Il sonno è uno stato del corpo estremamente importante non solo per il recupero energetico, ma anche per la piena crescita e sviluppo. La scelta di porridge di alta qualità per l'alimentazione serale non solo influisce positivamente sul sonno del bambino, ma diventa anche la chiave per la formazione dell'intelligenza in tenera età.
Nei primi mesi di vita, un bambino piccolo si sveglia più volte durante la notte a causa dell'incapacità di legare insieme i cicli del sonno. Il ciclo del sonno di un neonato è di 40-90 minuti. Il compito dei genitori è curare il sonno del bambino con la dovuta attenzione.
L'importanza dei pasti serali
Per organizzare un sonno notturno di qualità è necessario riflettere sul menù della pappa serale, che può diventare più vario con l'introduzione di cibi complementari. Va notato che il metabolismo di un bambino di età inferiore a un anno è molte volte superiore a quello di un adulto e, quindi, vale la pena dare la preferenza a cibi nutrienti e ben digeribili. Una dieta serale adeguatamente selezionata consente di ridurre o eliminare completamente le poppate notturne, dopodiché lo stomaco del bambino digerisce continuamente il cibo. La digestione costante influisce negativamente sul ripristino dell'energia necessaria.
Porridge e sonno: qual è la connessione?
Il porridge è parte integrante della dieta del bambino, che contribuisce al pieno sviluppo del corpo del bambino:
- quasi tutti i cereali sono facilmente digeribili,
- hanno un effetto benefico sul lavoro del tratto gastrointestinale,
- contengono un intero complesso di vitamine e sostanze minerali.
Il prodotto viene introdotto gradualmente a partire da 4 mesi, il che consente al corpo del bambino di ricevere la quantità necessaria di fibre, proteine, carboidrati, grassi e vitamine. Inoltre, alcuni pediatri consigliano di iniziare cibi complementari non con purea di verdure, ma con cereali, il che conferma ancora una volta i benefici e l'importanza di questo piatto per il pieno sviluppo.
La maggior parte delle mamme sceglie di nutrire il proprio bambino con cereali per la colazione per dare energia al bambino per la giornata. Nel frattempo, il porridge è un ottimo pasto notturno, che, nonostante gli stereotipi, non è un alimento pesante, ma al contrario, è facilmente digeribile e crea un effetto di sazietà duraturo.
Bere il porridge è la scelta migliore per un sonno ristoratore
Naturalmente, il latte materno è l'alimento migliore per un bambino piccolo. Ma ci sono situazioni in cui il latte non è sufficiente. Oggi nei negozi c'è una vastissima selezione di cereali per neonati, pensati per soddisfare le esigenze di un bambino di una certa età. Per rendere il sonno del bambino il più calmo possibile, bere cereali con latte è perfetto.
Gli esperti nel campo degli alimenti per l'infanzia Heinz hanno rilasciato una linea di cereali da bere adattati specificamente per l'alimentazione serale dei bambini dai 6 mesi. La serie comprende sei cereali, ognuno dei quali tiene conto delle peculiarità del funzionamento del corpo del bambino durante la notte: , , , , , .
Le tazze sono uniche in quanto contengono:
- cereali per un effetto sazietà a lunga durata;
- prebiotico per una sana digestione;
- Acidi grassi Omega-3, che a loro volta sono particolarmente importanti nel primo anno di vita del bambino per il normale sviluppo del cervello *;
- vitamine C, E, D + Ca.
La scelta di porridge di alta qualità per l'alimentazione serale non solo influisce positivamente sul sonno del bambino, ma diventa anche la chiave per la formazione dell'intelligenza in tenera età. Importante: prima dell'introduzione di alimenti complementari, è necessario consultare uno specialista.
* Il porridge di Heinz contiene acido docosaesaenoico (DHA), che è uno degli ingredienti essenziali per lo sviluppo del cervello
