Il sistema immunitario è complesso e collega molti organi e tessuti che proteggono dalle malattie. Inoltre, è "addestrabile". Ciò significa che con l'implementazione regolare delle nostre raccomandazioni, l'immunità del bambino diventerà più forte, proprio come i muscoli diventano più forti con un allenamento costante.
Cos'è l'immunità locale e come rafforzarla
Molti batteri e microbi circondano una persona. Alcuni sono utili e necessari per il normale funzionamento del corpo. Tuttavia, ci sono anche quelli potenzialmente pericolosi (flora condizionatamente patogena). Con una diminuzione delle difese del corpo, inizia a moltiplicarsi, provocando varie malattie. L'immunità locale combatte contro questi batteri, vale a dire le mucose del rinofaringe, la saliva, l'epitelio delle vie respiratorie.
Il comune raffreddore di cui soffrono i bambini è causato da batteri che sono sempre nel corpo. Tuttavia, questi microrganismi sono spesso attivati nella stagione fredda a causa dell'ipotermia, che provoca uno spasmo del sistema immunitario locale. In tali condizioni, le immunoglobuline, la cui produzione è ridotta, non hanno il tempo di raggiungere l'area problematica in tempo.
Rafforzando i vasi, è possibile garantire che reagiscano meno bruscamente alle basse temperature. Solo tu devi abituarli al freddo gradualmente:
- Cerca di mantenere la temperatura nella stanza dei bambini tra 18-22 gradi - secondo i medici, è ottimale.
- Cammina a piedi nudi a casa con tutta la famiglia in estate e in inverno.
- Insegna a tuo figlio a lavarsi le mani e il viso con acqua fredda. Inoltre, docce di contrasto, docce fredde aiutano a rafforzare i vasi. Tuttavia, è necessario iniziare a indurire gradualmente, ogni volta rendendo l'acqua un po 'più fresca. In ogni caso, è impossibile costringere il bambino a queste procedure, è importante che ne tragga piacere.
È molto importante che le mucose non si secchino: se la produzione di saliva, muco diminuisce o la loro composizione cambia, le proprietà protettive di questi biofluidi diminuiscono.
Pertanto è necessario:
- Mantieni un livello di umidità confortevole a casa, specialmente durante la stagione di riscaldamento. Puoi acquistare un umidificatore o almeno mettere una tanica d'acqua accanto alla batteria. Alcune piante d'appartamento inoltre idratano bene e allo stesso tempo ionizzano anche l'aria, in particolare ficus, ibisco, dracaena, felce domestica.
- Idratare la mucosa nasale e nasofaringea con soluzione salina. Puoi acquistarlo in qualsiasi farmacia o farlo da solo mescolando 1 cucchiaino di sale in un bicchiere d'acqua.
- Fornire un carico sulle corde vocali. Va bene se il bambino canta, legge ad alta voce: questo è utile non solo per lo sviluppo generale, ma aiuta anche a prevenire la tonsillite. Solo questo può provocare l'essiccazione della mucosa in bocca, quindi è necessario bere di più.
Come sostenere l'immunità generale di tuo figlio
Lo stato di immunità generale dipende direttamente dal pieno funzionamento del tubo digerente. Solo con la normale microflora intestinale, i nutrienti del cibo vengono assorbiti e vengono prodotte immunoglobuline, proteine che neutralizzano batteri e virus.
Le seguenti regole aiuteranno a sostenere l'immunità generale del bambino:
- Evita costipazione, movimenti intestinali irregolari e altri problemi intestinali.
- Sbarazzarsi tempestivamente di elminti o lamblia, se si verifica improvvisamente un'infezione. I loro prodotti di scarto causano avvelenamento. I parassiti distruggono anche i batteri intestinali benefici competendo per il cibo. Per prevenire l'infezione, spiega a tuo figlio che deve lavarsi le mani con acqua e sapone dopo la strada, il bagno, il contatto con gli animali e sempre prima di mangiare.
- Assicurati che il menu per bambini contenga più frutta e verdura crude. Contengono una grande quantità di fibre, che migliora la scomposizione e l'ulteriore assorbimento dei nutrienti. Si trova anche nei cereali e il grano non trasformato ne è particolarmente ricco.
- Dai a tuo figlio kefir e yogurt. Contengono batteri lattici, che in una certa misura aiutano a mantenere la microflora intestinale.
La formazione del sistema immunitario può continuare fino alla pubertà e anche più a lungo. Pertanto, purtroppo, è improbabile che si evitino raffreddori e infezioni "da bambini". Tuttavia, se rafforzi costantemente l'immunità di tuo figlio, sarà meno probabile che si ammali e guarisca più velocemente.
- Come e come puoi rafforzare e mantenere l'immunità di un bambino da 0 a 1 anno
- Video: 4 modi migliori per rafforzare l'immunità di tuo figlio. Menu vitaminico per tutti i giorni
- Come recuperare un bambino dopo gli antibiotici
- Di quali vitamine ha bisogno un bambino?
