Quando il bambino cresce e diventa più attivo, alcuni genitori hanno il desiderio di mandarlo alla sezione sportiva. Si trovano di fronte a una scelta difficile, in cui sono spesso guidati dalle proprie preferenze di gusto o dal grado di lontananza della sezione da casa. Cosa dovresti cercare quando scegli uno sport per tuo figlio?
I bambini piccoli hanno un'incredibile quantità di energia e deve essere diretta in una direzione positiva. Questo ti renderà calmo e il bambino - allegro, sano e allegro. L'opzione più adatta è lo sport. Ma poi sorge immediatamente la questione della scelta di uno sport adatto.
Per prima cosa devi dare un'occhiata da vicino a tuo figlio. Lo sport deve corrispondere alle sue inclinazioni e al suo carattere. Dimentica le tue ambizioni e considera solo gli interessi del bambino.
A che età è meglio mandare un bambino allo sport?
Quando dovresti mandare tuo figlio o tua figlia allo sport? - È meglio iniziare a insegnare ai bambini a fare sport fin dall'età prescolare, ma questo non è sempre possibile - non tutte le società sportive ammettono bambini piccoli.
Se i genitori pianificano di fare dello sport una parte significativa della vita dei loro figli, è necessario insegnare ai bambini a fare sport fin dall'inizio. Come farlo? Equipaggia a casa un piccolo angolo sportivo con spalliera, corda e altre attrezzature. Studiando fin dalla prima infanzia, il bambino supererà la paura, rafforzerà alcuni gruppi muscolari, padroneggerà l'attrezzatura disponibile, proverà piacere e gioia dall'esercizio.
- 2-3 anni. I bambini di questa età sono pieni di energia, attivi e mobili. Ecco perché in questo momento si consiglia di fare ginnastica con i bambini ogni giorno. I bambini si stancano rapidamente, quindi le lezioni non dovrebbero essere lunghe, è sufficiente fare alcuni semplici esercizi (battiti di mani, agitazione della mano, flessione, salto) per 5-10 minuti;
- 4-5 anni. Questa età è particolarmente degna di nota in quanto il tipo di corpo del bambino è già stato formato (così come il suo carattere) e i talenti stanno appena iniziando a comparire. Questo periodo è più adatto per trovare un club sportivo adatto a tuo figlio. Questa età è buona per sviluppare la coordinazione. Offri a tuo figlio una scelta di acrobazie, ginnastica, tennis, salto o pattinaggio artistico. Dall'età di cinque anni, puoi iniziare le lezioni in una scuola di danza o provare te stesso nell'hockey;
- 6-7 anni. Un momento eccellente per sviluppare flessibilità e duttilità. Entro un anno, le articolazioni ridurranno la loro mobilità di circa il 20-25%. Puoi mandare tuo figlio a qualsiasi tipo di ginnastica, nuoto, arti marziali o calcio;
- 8-11 anni... Questo periodo di età è più adatto per lo sviluppo di velocità, agilità e destrezza nel bambino. È un'ottima idea darlo al canottaggio, alla scherma o al ciclismo;
- A partire da 11 anni vale la pena concentrarsi sulla resistenza. I bambini dopo gli 11 anni sono in grado di sopportare carichi pesanti, padroneggiare movimenti complessi e perfezionarli. Scegli qualsiasi tipo di sport con la palla, considera l'atletica, il pugilato, il tiro come opzione;
- Dopo 12-13 anni arriva l'età in cui l'allenamento mirato allo sviluppo della forza e della resistenza sarà la soluzione ottimale.
Allora a che età puoi mandare un bambino a questo o quello sport? Non c'è un'unica risposta qui, poiché ogni persona è diversa. Ci sono bambini che, all'età di tre anni, possono andare sullo skateboard o sugli sci alpini. Altri sono completamente impreparati per la maggior parte degli sport all'età di nove anni..
Ci sono linee guida generali da ascoltare quando si sceglie una sezione sportiva. Ad esempio, le lezioni per lo sviluppo della flessibilità dovrebbero essere avviate fin dalla tenera età, poiché in questo momento il corpo del bambino è più flessibile per le smagliature. La flessibilità diminuisce con l'età. Ma per quanto riguarda la resistenza, in generale si sviluppa gradualmente - da 12 anni a 25.
Se hai deciso di inviare un bambino di tre anni a un club sportivo, tieni presente che le ossa ei muscoli del bambino saranno completamente formati solo all'età di cinque anni. Carichi eccessivi prima di questa età possono portare a conseguenze spiacevoli, ad esempio, alla scoliosi. Per i bambini sotto i 5 anni, infatti, bastano carichi leggeri e giochi attivi.
Quali sezioni accettano bambini di età diverse?
- 5-6 anni... Accetta per vari tipi di ginnastica e pattinaggio artistico;
- 7 anni... Acrobazie, balli da sala e sportivi, arti marziali, nuoto, freccette, dama e scacchi;
- 8 anni... A questa età, i bambini vengono portati a badminton, calcio, basket e golf. C'è un'opportunità per imparare a sciare;
- 9 anni... Da quel momento in poi, c'è la possibilità di diventare un pattinatore, padroneggiare la vela, intraprendere il rugby e il biathlon, iniziare l'atletica;
- 10 anni... Al compimento dei 10 anni i bambini sono ammessi a boxe e kickboxing, pentathlon, judo. Puoi mandare i bambini a lezioni con kettlebell, biliardo e ciclismo;
- S 11 i bambini di anni vengono portati in sezioni per vari tipi di riprese;
- Dal 12 anni, il bambino verrà portato al bob.
I bambini dotati possono essere iscritti alla sezione sportiva un anno in meno.
Scegliere uno sport, tenendo conto del fisico del bambino
Dopo aver deciso di dare a tuo figlio uno sport, dovresti prestare attenzione al suo tipo di corpo. Questo è importante perché diversi tipi di sport tengono conto delle diverse caratteristiche della struttura corporea. Una crescita elevata è preferibile per giocare a basket, mentre questa caratteristica non è apprezzata nella ginnastica. Se il bambino è incline al sovrappeso, i genitori dovrebbero prestare ancora più attenzione alla scelta della direzione nello sport, perché i risultati dell'allenamento dipenderanno da questo, e quindi dal livello di autostima dei bambini. Essendo in sovrappeso, è improbabile che un bambino diventi un buon attaccante nel calcio, ma sarà in grado di ottenere risultati nel judo o nell'hockey.
Esistono diversi tipi di struttura corporea, secondo lo schema di Stefko e Ostrovsky utilizzato nella pratica medica. Vediamoli in dettaglio:
- Tipo di asenoide- questo tipo di corpo è caratterizzato da una magrezza pronunciata, le gambe sono generalmente lunghe e sottili e il petto e le spalle sono stretti. I muscoli sono poco sviluppati. Spesso nelle persone con una costituzione corporea di tipo asenoide, si osserva una flessione insieme a scapole sporgenti. Questi bambini tendono a sentirsi a disagio. Dati questi fattori, è importante che i genitori trovino una sezione in cui il loro bambino sarà psicologicamente a suo agio. Non è importante solo la direzione nello sport, ma anche la squadra giusta. È facile per questi bambini fare ginnastica, basket e tutti gli sport in cui vengono enfatizzate velocità, forza e resistenza: sci, ciclismo, salto, canottaggio, lancio, golf e scherma, nuoto sportivo, basket, ginnastica ritmica.
- Tipo toracico L'aggiunta del corpo è caratterizzata da uguale larghezza del cingolo scapolare e dei fianchi, il torace è spesso largo. L'indicatore dello sviluppo della massa muscolare è nella media. Questi bambini sono molto attivi, sono adatti agli sport legati alla velocità e allo sviluppo della resistenza. Varie gare, sport motoristici, sci sono adatti ai bambini in movimento, saranno ottimi calciatori e biatleti, acrobati e pattinatori. Puoi mandare un bambino con questo tipo di fisico al balletto, alla capoeira, al salto, per affascinarlo con il kayak.
- Tipo di muscolo Inoltre è tipico dei bambini con uno scheletro massiccio e una massa muscolare sviluppata. Sono resistenti e forti, il che significa che vale la pena scegliere uno sport mirato a sviluppare forza e velocità. Questi bambini possono mettersi alla prova in alpinismo, arti marziali, calcio, powerlifting, pallanuoto e hockey, oltre a ottenere buoni risultati nel sollevamento pesi e nell'allenamento.
- Tipo digestivo - il tipo di corpo digestivo è caratterizzato da bassa statura, petto ampio, presenza di una piccola pancia e massa grassa in altre parti del corpo. Questi ragazzi non sono molto mobili, sono lenti e goffi. Tuttavia, questo non significa che non possa unirsi allo sport. Per instillare in loro un interesse per le lezioni, scegli il sollevamento pesi, il tiro, l'hockey, la ginnastica atletica, considera le arti marziali o gli sport motoristici, il lancio e il WorkOut come opzioni.
Come scegliere uno sport, tenendo conto del temperamento dei bambini?
Anche il carattere conta quando si scelgono gli sport. Dipende da lui quale successo può ottenere il bambino. Ad esempio, è improbabile che i bambini molto attivi eccellano negli sport in cui l'allenamento è una serie infinita di esercizi ripetitivi che richiedono concentrazione. Hanno bisogno di trovare attività in cui il bambino possa buttare fuori l'energia in eccesso, è meglio che sia uno sport di squadra.
- Sport per persone ottimiste. I bambini con questo tipo di temperamento sono leader per natura, non sono inclini a soccombere alla paura, amano gli sport estremi, gli sport sono adatti a loro, dove possono mostrare tutte queste qualità, mostrare la propria superiorità. Si sentiranno a proprio agio nelle lezioni di scherma, alpinismo e karate. Alle persone sanguigne piacerà il deltaplano, lo sci, il kayak.
- Collerico - le persone sono emotive, ma sono in grado di condividere una vittoria con qualcuno, quindi i bambini con questo temperamento fanno meglio a ritrovarsi negli sport di squadra. Il wrestling o la boxe non sono una cattiva opzione per loro.
- Bambini flemmatici tendono a ottenere buoni risultati in tutto, anche nello sport, perché le loro qualità naturali sono la perseveranza e la calma. Invita un bambino con questo temperamento ad andare a scacchi, pattinaggio artistico, ginnastica o diventare un atleta.
- Malinconico - bambini molto vulnerabili, possono essere feriti dall'eccessiva severità dell'allenatore. È meglio scegliere uno degli sport di squadra per loro o dargli da ballare. L'equitazione è un'ottima opzione, è adatta a tutti e vale anche la pena considerare le riprese o la vela.
In quale sezione devono essere inviati i bambini, tenuto conto del loro stato di salute?
Se hai scelto una direzione nello sport per i tuoi figli, hai preso in considerazione tutti i fattori: le loro preferenze, il tipo di corpo, il carattere, quindi ora dovresti prestare attenzione alla salute dei futuri atleti. È meglio consultare un pediatra che conosca le caratteristiche del corpo del bambino. Il medico ti dirà quali sport sono controindicati in ogni caso specifico e quali saranno utili. Il pediatra determinerà quale livello di esercizio è giusto per i tuoi figli. Considera le raccomandazioni riguardanti la scelta di uno sport per varie malattie.
- Pallavolo, basket e calcio controindicato per i bambini miopi, così come quelli che soffrono di asma o piedi piatti. Ma questi sport aiuteranno a rafforzare il sistema muscolo-scheletrico;
- Ginnastica alleviare il bambino dai piedi piatti e aiutare a rafforzare i muscoli della schiena, formare una bella postura;
- Nuoto - adatto a tutti i bambini, nessuno escluso. Il nuoto in piscina ha un effetto benefico sulla muscolatura di tutto il corpo, schiena compresa, rinforza il sistema nervoso;
- Hockey controindicato se il bambino ha malattie croniche, ma sviluppa bene il sistema respiratorio;
- Arti marziali, ginnastica ritmica, sci e pattinaggio artistico mostrato con un apparato vestibolare poco sviluppato;
- Con un sistema nervoso debole, le lezioni sono adatte yoga, nuoto e sport equestri per bambini;
- Tennis vale la pena farlo per sviluppare capacità motorie e attenzione, ma questo sport non è adatto a bambini miopi ea coloro che soffrono di ulcere gastriche;
- Equitazione consigliato per sindrome convulsiva, malattie del tratto gastrointestinale e diabetici;
- Puoi rafforzare il tuo cuore e il tuo sistema respiratorio facendo pattinaggio di velocità, atletica leggera o immersioni;
- Pattinaggio artistico controindicato nella miopia grave e nelle malattie pleuriche.
Volendo introdurre i bambini allo sport, non dovresti aver paura degli esperimenti, ci saranno vittorie, ci saranno fallimenti. Tuttavia, non incolpare mai i fallimenti di un bambino nello sport in circostanze diverse, perché sono il risultato di sforzi. Man mano che raggiungono il successo attraverso i loro sforzi, i bambini cercheranno di nuovo la vittoria, di fronte al fallimento, inizieranno a fare più sforzi.
Qualsiasi sport è utile e importante, perché sviluppa un carattere forte, responsabilità e disciplina. La cosa principale è che il bambino lo fa con piacere!
