La vita di una donna dopo la nascita di un bambino si trasforma in un lavoro quotidiano senza giorni di ferie. Pertanto, ogni madre, almeno per un breve periodo, dovrebbe riposare dai suoi figli.
Perché è necessario il riposo?
Per la stragrande maggioranza delle donne russe, sacrificarsi alla famiglia è una cosa ovvia. Una madre, dedicandosi completamente al bambino, si dimentica letteralmente di se stessa, perché non ha praticamente tempo per questo e la stanchezza cronica può causare depressione e esaurimento mentale. Di conseguenza, una donna inizia presto a crollare su marito e figli. In psicologia, questo fenomeno è chiamato burnout emotivo.
Purtroppo, non tutte le madri percepiscono il desiderio di prendersi una pausa dalla famiglia come qualcosa di naturale. Preferirebbe rimproverarsi all'infinito di impotenza piuttosto che pensare alla tata, perché non ci sono soldi per lei.
Gli psicologi insistono sul fatto che le madri devono semplicemente prendersi una pausa dai loro figli. Dopo tutto, una donna ha bisogno di una pausa. Dopo aver riposato, sarà in grado di far fronte più facilmente ai suoi doveri e reagire con più calma agli scherzi di suo figlio. E la maternità cesserà di essere una routine e porterà di nuovo gioia e piacere.
Come costringerti a riposare?
Per prima cosa devi capire che questo sta accadendo a milioni di donne in tutto il mondo e che c'è una soluzione a questo. Dopotutto, prenderti cura di te stesso e allocare tempo personale tenendo conto dei tuoi interessi è normale.
Successivamente, devi imparare a parlare della tua condizione e dei tuoi bisogni fisiologici. Non contare sulla capacità di lettura della mente di tuo marito. Continuerà a pensare che sia tutto a posto, perché nessuno gli chiede niente.
La cura dei bambini può e deve essere delegata al marito. Non fa paura chiedergli aiuto, perché, in questo modo, potrà sentire su di sé ciò che sua madre vive ogni giorno.
Come puoi riposare?
La prima cosa di cui occuparsi è il sonno. È necessario assegnare abbastanza tempo per questo. Puoi trascorrere una vacanza dalla maternità in compagnia di amici fuori città, o anche volare all'estero per un paio di giorni. Non puoi andare da nessuna parte, ma solo stare con te e goderti la tua compagnia. La condizione principale è dimenticare le faccende domestiche e godersi il tempo libero. Solo con i tuoi pensieri, puoi riscoprire te stesso e riflettere sui tuoi obiettivi di vita.
I benefici del riposo
Molte madri hanno paura di lasciare i figli ai mariti, pensando che senza di loro semplicemente non possono funzionare. In effetti, la separazione andrà a vantaggio di tutti i membri della famiglia. I bambini si annoieranno e si renderanno conto di quanto la madre fa per loro e dell'impatto che ha sulla loro vita quotidiana, mentre il marito riceverà un coniuge calmo ed equilibrato, carico di emozioni positive e pronto ad iniziare a prendersi cura della famiglia con rinnovato vigore ed entusiasmo.
La cosa più difficile è dimostrare a te stesso e agli altri che ogni persona ha bisogno di riposo e tutti hanno diritto al tempo personale.
