I giovani genitori sono spesso preoccupati per qualsiasi motivo, preoccupati per la salute del bambino. Non capiscono ancora come stabilire un regime e nutrirsi adeguatamente, non sanno quanto dovrebbe dormire un neonato. Ci sono così tante domande a cui rispondere nei primi mesi di vita di un bambino. Per ogni età, ci sono norme sul sonno che possono essere guidate. È imperativo monitorare sia le condizioni che l'umore del bambino, ricordando che tutti i bambini sono diversi, il che significa che la loro routine quotidiana sarà diversa.
Neonato
Caratteristiche del sonno dei neonati
I neonati dormono quasi tutto il tempo. Si svegliano solo per mangiare e continuano a riposare ulteriormente.
Nota! Il dottor Komarovsky spiega che non è normale che un neonato sia sveglio per circa due ore. Significa che qualcosa lo sta infastidendo ed è necessario scoprire il motivo. Fino a quando non viene eliminato, il sonno non migliorerà. Va bene quando il bambino si sveglia, si comporta attivamente per circa 20 minuti e si riposa di nuovo.
I bambini hanno un sonno per lo più superficiale, in cui cadono non appena chiudono gli occhi. Entro un'ora termina il ciclo completo, che in un adulto è 3-4 volte più lungo. Se una sostanza irritante appare durante un breve sonno, il bambino aprirà immediatamente gli occhi. L'eccezione sono i neonati nei primi 12-14 giorni di vita. Praticamente non reagiscono a ciò che sta accadendo intorno a loro, prima ancora di credere che i bambini nascano sordi. Il bambino è protetto dal rumore, dalle voci forti dal sonno, di cui ha bisogno alla pari del cibo.
Esternamente, è facile distinguere quando il bambino è nella fase del sonno superficiale o breve:
- Mani e piedi possono contrarsi;
- È evidente come si muovono i bulbi oculari o il bambino sbatte le palpebre;
- Il ragazzo schiocca le labbra, a volte singhiozza o urla.
Durante il passaggio al sonno profondo, il bambino può aprire gli occhi per valutare la situazione intorno a lui, se tutto è in ordine, se è al sicuro. Se in questo momento sente fame o disagio, finalmente si sveglierà. Quando è soddisfatto, si immergerà con calma in un sonno profondo, che è più forte e più prolungato.
Perché un neonato dorme molto
Durante il sonno, i neonati crescono e si sviluppano. Ecco perché è così prezioso, è necessario creare conforto per il bambino per garantire un lungo riposo. Se il bambino non è abbastanza e non dorme bene, molto probabilmente inizierà a rimanere indietro nello sviluppo rispetto ai suoi coetanei.
Quanto dorme un neonato fino a un mese
Un neonato dorme fino a un mese quanto ha bisogno. Ignora l'esistenza di norme e regimi e si alza solo per soddisfare i bisogni primari. Ha bisogno di mangiare, cambiare il pannolino, lavarsi, cambiarsi e riaddormentarsi. Di solito il periodo attivo dura circa 20-30 minuti. Questo regime dura 3-4 settimane. Quindi il bambino inizia a mostrare interesse per il mondo, richiede comunicazione, il tempo di riposo viene gradualmente ridotto.
Ragazzo interessato
Esistono delle norme su quanto un bambino dovrebbe dormire dalla nascita a un anno. Ma non attenersi completamente al programma medio. La cosa principale è concentrarsi sul benessere del bambino.
Le linee guida per valutare le condizioni del bambino sono:
- Umore da sveglio. Il bambino non piange, cerca di guardarsi intorno, due o tre settimane dopo la nascita inizia a emettere i primi suoni, muove attivamente le gambe e le braccia;
- Appetito. Per capire che il bambino sta mangiando, basta contare quante volte al giorno fa la pipì. È difficile farlo con un pannolino, è più facile mettere il bambino sul pannolino. Inoltre, i bagni d'aria sono estremamente utili per il bambino, soprattutto in estate. Se il numero di pipì è superiore a 10, il bambino riceve la quantità di cibo necessaria per lui, non preoccuparti;
- Sedia senza deviazione. Non ci sono impurità di sangue in esso, non c'è odore sgradevole;
- Aumento di peso Si ritiene che il peso di un neonato dovrebbe aumentare ogni giorno. In effetti, non è sempre così. Forse il bambino era preoccupato per qualcosa e mangiava male, ma il giorno dopo chiedeva costantemente latte. È meglio misurare il peso del bambino una volta al mese per non ferirlo di nuovo e per non innervosire la madre. L'aumento minimo è di 500 grammi, ovvero il bambino guadagna circa 125 grammi a settimana.
Se tutto è in ordine con questo e il bambino è sano, allora devi solo aiutarlo a costruire il giusto regime. Si raccomanda di fare attenzione che il bambino non confonda il giorno con la notte. Si ritiene che il sonno più benefico avvenga tra le 19:00 e l'1: 00. È durante questo periodo che il bambino si sviluppa, si forma il suo sistema nervoso. Riposare in questo momento è utile anche per gli adulti per ripristinare le forze e reintegrare al massimo le energie.
Nei primi giorni di vita
Dopo la nascita, i bambini dormono la maggior parte del tempo. Il primo giorno, potrebbero non svegliarsi nemmeno per nutrirsi. Pertanto, è necessario svegliare il bambino e offrirgli un seno o una miscela. La nutrizione è importante per un bambino quanto il sonno.
Alimentazione del bambino
Di settimana
Nelle prime due settimane, i bambini dormono 19-20 ore. Spesso si svegliano dicendo che hanno fame o hanno bisogno di cambiare il pannolino. Non c'è nulla di cui preoccuparsi, lo stomaco del neonato è molto piccolo e il bambino è soddisfatto di una piccola porzione di cibo. Per questo motivo, deve mangiare molto più spesso.
Nota! Non dovresti tormentare il bambino e dargli da mangiare secondo un programma, rispettando un intervallo di tre ore. Devi farlo su richiesta del bambino.
Nella terza settimana di vita, la durata del periodo di veglia inizierà ad aumentare. Il sonno notturno e diurno sta gradualmente diminuendo e entro un mese i bambini riposano 16-18 ore al giorno.
Durata del sonno diurno e notturno
Un neonato non distingue il giorno dalla notte, la cosa principale per lui è il riposo, poiché si stanca rapidamente e il cibo. Si sveglia indipendentemente dall'ora del giorno, cercando di soddisfare i bisogni di base. La grave stanchezza influisce negativamente sul lavoro del sistema nervoso del bambino, sullo sviluppo delle capacità fisiche. È impossibile dire con certezza quale sia il sonno più importante: di giorno o di notte. Sono necessari per la crescita, lo sviluppo del bambino e il recupero dall'attività a breve termine:
- Di notte, il cervello si sviluppa principalmente, si forma il sistema nervoso;
- Durante il giorno viene reintegrata la scorta di energia vitale spesa per esperienze emotive e attività fisica.
L'età del bambino dipende da quanto dovrebbe dormire: il bambino è sveglio solo 4 ore al mese, entro l'anno - più di 10. Quindi un neonato riposa 10,5-11 ore di notte e 9,5-10 ore durante il giorno. Di un mese, il tempo per il riposo notturno e diurno si riduce di circa 2 ore.
Cosa influenza la durata del sonno
Quanto tempo un neonato dorme dipende dalla sua salute e dalle condizioni in cui si trova. Quando il bambino è a suo agio, dorme bene e per molto tempo, cioè se viene nutrito, è caldo e asciutto. È importante monitorare la temperatura e l'umidità nella stanza in cui vive il bambino. Se trascorre attivamente del tempo quando è sveglio, si addormenta rapidamente e dolcemente.
Per un neonato, tutto ciò che lo circonda non è familiare; può essere interessante o spaventoso. È imperativo rendere vario il tempo libero del bambino, ma non esagerare, dimenticando il riposo.
Nota! Troppe impressioni possono influenzare negativamente lo stato psico-emotivo del bambino. Quindi, prima di andare a letto la sera, potrebbe scoppiare in lacrime, ed esausto, esausto, si tufferà nel sonno. In questo caso, è probabile che sia ansioso e irrequieto.
Se il neonato e la madre dormono insieme, diventerà più lungo per il bambino. Si sentirà al sicuro, protetto. Il bambino sente il battito del cuore di sua madre, che gli era familiare già prima della nascita, odora di latte e continua ad annusare dolcemente al suo fianco.
Sonno condiviso
Anche le emozioni dei genitori e dell'ambiente familiare influenzano lo stato del bambino. Si sente negativo e adotta facilmente lo stato dei suoi genitori. Può rispecchiare le loro emozioni. Pertanto, è necessario recintare il bambino da litigi e scandali, prestare maggiore attenzione a lui, tenerlo tra le braccia, accarezzarlo e baciarlo. Assicurati di parlare con il bambino, sorridigli. Quindi sarà calmo durante il periodo di veglia e si addormenterà facilmente.
Cause di schemi di sonno anormali
Se il bambino ha una temperatura corporea normale, il pediatra non ha riscontrato anomalie durante l'esame, ma il bambino dorme un po ', dovresti prestare attenzione ai seguenti punti:
- Temperatura interna. È comodo per i bambini quando il termometro non supera i 22 gradi. Il limite minimo consigliato è di 18 gradi;
- L'aria è troppo secca. Se proteggi il bambino dalle correnti d'aria chiudendo costantemente le finestre, diventerà impossibile essere in una stanza del genere. È necessario ventilare periodicamente la stanza, fornendo aria fresca. Per non prendere il raffreddore il bambino, se c'è una tale paura, ha bisogno di essere vestito più caldo per questa volta. È imperativo effettuare la pulizia a umido ogni giorno e ridurre al minimo il numero di aspiratori nell'appartamento;
- I vestiti non sono adatti alle condizioni di temperatura. Il bambino può essere freddo o, al contrario, troppo caldo. Nel primo caso, le sue gambe potrebbero diventare leggermente blu, il che significa che almeno devi indossare i calzini. Se un neonato soffre di soffocamento, potrebbe persino comparire del sudore sul naso. Quando si scelgono i vestiti per un bambino, gli adulti dovrebbero essere guidati da soli. Massimo: puoi aggiungere uno strato al bambino;
- Indumenti scomodi di grandi dimensioni o realizzati con materiali sintetici;
- Materasso troppo morbido o duro. È importante che sia di dimensioni adeguate, che non scivoli via dal letto o si muova intorno ad esso. È meglio scegliere un materasso ortopedico che sosterrà la colonna vertebrale del neonato.
Il bambino potrebbe dover cambiare il pannolino, che è troppo pieno e quindi a disagio.
Se un bambino allattato al seno si sveglia spesso, potrebbe essere a causa del latte:
- Ha un basso contenuto di grassi e il bambino non si ingozza;
- Beve solo il latte anteriore, che è meno nutriente, è pigro per arrivare a quello posteriore. Per ottenerlo, devi fare uno sforzo e il bambino non vuole farlo;
- Non c'è abbastanza latte. Quindi la mamma deve occuparsi di aumentare l'allattamento. La cosa principale che aiuterà in questo è un buon riposo, una corretta alimentazione senza diete e l'aderenza al regime di consumo.
A 3-4 settimane di età, il bambino può avere coliche. Questo è un processo fisiologico associato al fatto che la microflora intestinale non si è ancora formata. I batteri benefici non si sono ancora stabilizzati, le capacità motorie non sono regolate. Di conseguenza, si accumulano gas, che sono difficili da fuoriuscire. Il bambino avverte sensazioni spiacevoli nel pomeriggio e di notte. Pertanto, il suo sonno è disturbato, piange, è praticamente impossibile calmarlo. Ci sono modi per alleviare le condizioni del bambino, ma la colica finalmente scomparirà solo dopo tre mesi. Alcuni bambini li hanno fino a sei mesi.
Piangere e disturbi del sonno dovuti a coliche
Come garantire a tuo figlio un sonno sano
Affinché il bambino abbia un sonno sano, è necessario ricordare semplici regole:
- Osserva il regime. Nei primi tempi, il bambino non obbedirà certamente alle regole. Ma dovresti pensare subito alla routine. È meglio andare a letto allo stesso tempo, eseguendo una serie di azioni ripetitive, osservando una sorta di rituale. Quindi, dopo il bagno, dai da mangiare al bambino, cambia i vestiti e mettilo nella culla. È meglio non cullarlo tra le sue braccia, altrimenti, entrando in un sonno profondo, si accorgerà di essersi spostato sul letto e reagirà piangendo;
- Aerare la stanza prima di andare a letto;
- Effettuare quotidianamente la pulizia a umido;
- Controlla se il letto ha correnti d'aria, se i vestiti sono comodi;
- Non sovraccaricare emotivamente il bambino la sera, ad esempio, non fare conoscenze;
- Disegna le tende durante il giorno in modo che il sole splendente non entri negli occhi del bambino.
Il neonato ha bisogno di nutrirsi di notte, quindi si sveglierà e piangerà. Se, dopo una porzione del composto o del latte, va tranquillamente a riposare ulteriormente, non preoccuparti.
Il bambino dorme dolcemente
Nota! Quando il bambino dorme durante il giorno, non è necessario camminare in punta di piedi e parlare sottovoce. La cosa principale è evitare suoni forti e aspri che possono davvero spaventare il bambino.
Devi imparare a riconoscere i segnali che il bambino dà, pronto a dormire. Un bambino stanco inizia a piagnucolare e piagnucolare. I suoi occhi diventano rossi e li sfrega con le mani. Alcuni bambini si succhiano il pollice. Se salti questa volta, il bambino si addormenterà in seguito esausto, il suo sonno sarà agitato.
Le giovani madri si preoccupano di quanto dormono i neonati, se hanno bisogno di essere svegliati e quanto tempo hanno bisogno di rimanere svegli. I bambini fino a un mese sono attivi per un brevissimo periodo di tempo al giorno. Il sonno per loro è la base della crescita e dello sviluppo, del rafforzamento e della formazione del sistema nervoso. I genitori devono creare un ambiente confortevole per il bambino circondandolo con calore, cura e fornendo cibo su richiesta.
