Come addormentare un neonato? Avendo sviluppato una certa routine quotidiana e aderendo alle regole di base, i giovani genitori non dovrebbero avere alcun problema con questo. Tuttavia, quando il bambino è il primo, alcune cose sembrano incomprensibili. Questo articolo ti dirà tutto ciò che devi sapere sul sonno infantile.
Baby sleep
Quanto dovrebbe dormire un neonato
Per i primi mesi, il bambino dorme la maggior parte del tempo. Da 1 a 12 settimane, il bambino trascorre 17-18 ore in sogno, svegliarsi ogni 2-3 ore per fare uno spuntino e giocare un po '. In media, fino a un anno, i bambini dormono 11-12 ore al giorno. È impossibile far dormire più o meno il bambino.
Dopo che un bambino ha tre mesi, le ore di sonno iniziano a diminuire lentamente. Inoltre, la maggior parte del sonno cade proprio di notte.
Tempo di sonno medio per le diverse età del bambino
| Età in mesi | Tempo di sonno in ore |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
È molto importante, dopo aver raggiunto una certa età, quando il tempo di sonno inizia a diminuire, regolare la dieta quotidiana e lo spuntino notturno. Nella maggior parte dei casi, all'età di un anno, i bambini smettono già di svegliarsi di notte. Per fare questo, dovresti nutrire il bambino strettamente prima di andare a letto.
Importante! La corretta routine quotidiana dovrebbe essere formata anche prima della nascita del bambino. Se all'età di sette mesi durante la gravidanza la madre ha una chiara routine quotidiana, va a letto in tempo, non ci saranno problemi a deporre il bambino per la notte dopo la nascita.
Non dimenticare la routine dopo la nascita del bambino. Oltre al fatto che devi andare a letto in orario, dovresti anche seguire la routine quotidiana: fare colazione, pranzo e cena allo stesso tempo, rilassati con il tuo bambino in un'ora tranquilla. Stabilire regimi diurni e notturni è un compito primario dei genitori.
Regole per l'organizzazione del sonno dei bambini
Il sonno è essenziale per il corpo umano. Per i bambini, è di particolare importanza, come accade:
- Formazione dell'ormone della crescita;
- Ripristino delle riserve energetiche;
- Rifornimento di forza;
- Rafforzare il sistema nervoso.
Importante! Dalla nascita, è meglio insegnare al tuo bambino a dormire da solo in un letto separato. La posizione per dormire più adatta è quella di sdraiare il bambino su un fianco. Quindi il bambino non si strozzerà quando sputerà.
Dormi dalla tua parte
Come supporto per il bambino, puoi mettere una coperta piegata, un peluche sotto la schiena. All'età di uno, i bambini possono già controllare in modo indipendente la loro posizione del corpo.
Per facilitare l'addormentamento del bambino, è necessario creare condizioni appropriate. Prima di tutto, la stanza deve avere una temperatura adeguata (da 20 a 22 gradi). Per verificare se il bambino ha freddo o suda, dovresti toccare la parte posteriore della testa.
Il secondo punto è l'umidità dell'aria. Ciò è particolarmente importante durante la stagione di riscaldamento. Se la stanza è troppo secca, il bambino si sveglierà più spesso a causa della sete. In estate, la stanza dovrebbe essere ventilata; in inverno, puoi aumentare l'umidità con un asciugamano bagnato sul radiatore.
Mancanza di suoni forti e aspri durante il sonno. I bambini sentono subito dopo la nascita, ma non rispondono a tutto. Pertanto, quando il bambino dorme, è meglio spegnere la TV, il telefono, cercare di non fare rumore. La mamma può dormire da sola mentre il bambino riposa.
Quando metti a letto il tuo bambino di notte, dovresti abbassare o spegnere completamente le luci nella stanza. Come ultima risorsa, puoi lasciare la luce notturna.
Modi per andare rapidamente a letto
Come mettere correttamente a letto un neonato? Se il bambino è irrequieto e difficile da adattare, puoi usare alcuni trucchi:
- Rispetto del rituale. La casa dovrebbe avere un'atmosfera tranquilla, senza rumori violenti, grida, TV o computer ad alto volume. Per prima cosa, il bambino dovrebbe essere lavato aggiungendo un decotto di camomilla o lavanda all'acqua. Canta una ninna nanna, racconta una fiaba.
- Mangia bene prima di andare a letto. A stomaco pieno, i bambini si addormentano più velocemente. Alcuni lo fanno anche nel processo;
- Un errore comune che le madri commettono è che dopo che il bambino si è addormentato, cercano di lasciare la stanza il prima possibile. Gli studi dimostrano che nei primi 20 minuti un bambino può svegliarsi al minimo fruscio, quindi è meglio restare. La mamma può sempre sedersi in silenzio accanto a lei e leggere un libro;
- Metti accanto al bambino la cosa che la madre ha indossato tutto il giorno (andrà bene una maglietta normale). Il profumo della mamma può calmare il bambino;
- Non è necessario portare il tuo bambino in braccio finché non si addormenta. Alcuni bambini si addormentano dal normale tocco, accarezzamento, la cosa principale è che la loro madre è vicina;
- Un altro studio provato è che la musica classica tranquilla ha un effetto benefico sul sonno. Sebbene questo metodo sia individuale e non adatto a tutti;
- Per mettere il bambino in un cestino speciale. Dopo la nascita, i bambini hanno un attaccamento alla pancia della madre per molto tempo. Pertanto, lo spazio limitato del cestello o della navicella incoraggia ad addormentarsi.
Per cullare il bambino
Come far dormire un bambino durante il giorno
Il secondo problema che si pone per le giovani madri è come mettere rapidamente a letto un neonato durante il giorno. Alcune persone preferiscono risolvere questo problema con una passeggiata. In effetti, la maggior parte dei neonati si addormenta facilmente all'aria aperta. Tuttavia, questo metodo è buono nella stagione calda e quando non piove. Inoltre, lo sviluppo di un regime diurno è necessario allo stesso modo di un regime notturno.
Se il bambino non dorme durante il giorno, porterà a un lavoro eccessivo. Il bambino diventerà lunatico, irritabile. Secondo il noto specialista Komarovsky, la madre dovrebbe cogliere i segni principali che il bambino è stanco e ha bisogno di un giorno di riposo. Questi includono:
- Sbadiglio;
- Agitazione o attività eccessiva;
- Capricci, pianto;
- Alcuni bambini iniziano a tirare le orecchie o strofinarsi gli occhi;
- La voglia di giocare con i giocattoli, di comunicare con la mamma passa.
Se la madre non presta attenzione a tali sintomi e perde tempo, il bambino è sovraeccitato. Quindi stendere il bambino è molto più difficile.
Il sonno diurno dovrebbe essere organizzato allo stesso tempo. Se segui questa regola, il bambino sviluppa un riflesso e in futuro sarà molto più facile deporlo.
Cosa dobbiamo fare? Per prima cosa, dovresti nutrire il bambino, dondolarlo sulle braccia, addormentarlo. Le tende nella stanza del bambino si chiudono. È meglio quando la stanza è semi-buia.
Anche la mamma stessa dovrebbe sdraiarsi e rilassarsi con suo figlio. Le faccende domestiche non andranno da nessuna parte, la ricreazione comune ha un effetto positivo sia sulla madre che sul bambino.
Importante! Non dovresti creare l'oscurità assoluta nella stanza. Il bambino può perdere i ritmi. In altre parole, confonderà giorno e notte.
Sonno diurno
Caratteristiche del sonno diurno
Fino a 3 mesi, il regime quotidiano del neonato consiste principalmente in sonno, cibo e un breve tempo per giocare, quindi vale la pena affrontare questo problema in modo responsabile. Come mettere rapidamente a letto un bambino? Alcuni bambini possono mangiare abbastanza bene e stanno già dormendo. Altri hanno bisogno di comunicare con la madre.
Se il bambino si è svegliato e ha iniziato a piangere, non dovresti correre immediatamente da lui e prenderlo in braccio. D'altra parte, non è necessario ignorare il bambino, come esortano alcune madri o medici. Questa è una cattiva opzione e porterà a conseguenze molto spiacevoli in futuro.
La cosa più sensata, in caso di un risveglio inaspettato, sarebbe avvicinarsi al bambino, dargli una pacca sulla testa o sulla schiena.
Come addormentare un neonato dopo aver mangiato
Il latte materno è il miglior sonnifero per i bambini. Durante il processo di alimentazione, il bambino si calma, si rilassa e si addormenta. Ecco perché si consiglia di nutrire il bambino prima di coricarsi.
Alcuni esperti hanno un atteggiamento negativo nei confronti del fatto se il bambino si addormenta durante l'allattamento. D'altra parte, se un bambino può dormire solo mentre sta con il seno della madre, per il momento, non interferire con lui.
Per quanto riguarda i bambini alimentati con latte artificiale, come addormenti il tuo neonato? L'opzione migliore in questo caso sarebbe una cena (o pranzo) preliminare. Dopo il bambino, dovresti tremare, cantare una canzone. Se un bambino succhia un ciuccio, si addormenta con lei.
Come andare a letto senza allattare
Prima di tutto, la mamma dovrebbe essere paziente. Per un po 'la procedura sarà difficile e stressante. Un bambino può rifiutarsi categoricamente di addormentarsi senza il seno di una madre. Cosa devi fare per calmare il tuo bambino:
- È meglio adattarsi alla canzone di una madre, a una fiaba o semplicemente alla cinetosi;
- Il capezzolo aiuta a far fronte alla mancanza di latte materno. Non preoccuparti che sia difficile svezzare il bambino da lei in seguito. Questo non è vero;
- Procedure in acqua, una passeggiata o giochi inattivi che possono stancarlo;
- Una forte fasciatura aiuta i bambini a calmarsi;
- Benessere. Se il bambino è preoccupato per le coliche, è abbastanza difficile sdraiarlo. Puoi provare a cullarlo.
Come mettere rapidamente a letto un bambino di notte
Come far dormire un bambino la notte? Prima di tutto, vengono presi in considerazione i punti principali:
- Procedure dell'acqua;
- Alimentazione;
- Forte fasciatura;
- Ninna nanna o fiaba. Dì o canta con una voce bassa e monotona;
- Sviluppo del regime;
- Dormi con i tuoi genitori.
Ogni momento contribuisce a un sonno notturno sano e sano. Tuttavia, non tutti i bambini si comportano allo stesso modo. I genitori dovrebbero regolare il processo di andare a letto, a seconda del comportamento del bambino.
Ad esempio, un bagno prima di coricarsi può sopraffare alcuni bambini. Di conseguenza, il bambino non sarà in grado di adattarsi rapidamente e si sveglierà durante la notte.
Come far dormire un bambino? Alcune mummie preferiscono vestire i loro bambini con magliette e guanti speciali. Tuttavia, si consiglia di ricorrere alle fasce per un massimo di 3 mesi. Perché i bambini devono essere fasciati? A questo proposito, tutti gli psicologi e medici giungono a un'opinione comune. Una forte fasciatura fissa il bambino e crea un'atmosfera confortevole.
Inoltre, in questo modo il bambino non può agitare le braccia e le gambe e, di regola, non avrà paura e si sveglierà.
Sonno condiviso
Caratteristiche e specifiche del sonno notturno
Se è stato possibile stabilire immediatamente una notte di sonno per il bambino, non sono previsti problemi. Un bambino di una settimana si sveglierà 2-3 volte a notte per fare uno spuntino, poi si addormenterà immediatamente.
A poco a poco, i periodi e il numero di spuntini notturni diminuiranno. All'età di uno, la maggior parte dei bambini riesce a dormire tutta la notte senza svegliarsi o alzarsi una volta per bere un po 'd'acqua.
Il sonno del bambino è molto importante per un corretto sviluppo e crescita. Pertanto, il compito principale dei genitori è creare l'ambiente giusto per un sonno sano e profondo. Forse all'inizio non tutto funzionerà, ma nel tempo sia il bambino che i genitori si abitueranno.
