12 modi per addormentare rapidamente tuo figlio senza lacrime e nervi: i metodi dell'autore e i consigli del dottor Komarovsky

Spesso, il processo di mettere un bambino a letto si trasforma in una vera impresa. Pertanto, la domanda su come addormentare un bambino senza lacrime e reazioni isteriche preoccupa molti genitori. Ci sono molte ragioni per l'insonnia nei bambini: fastidio banale, dentizione e mal di stomaco, paura di trovarsi in una stanza buia e maggiore eccitabilità. A volte il bambino non dorme a causa di una grave malattia.

Se un bambino non può essere addormentato a 1 o 5 mesi, è meglio consultare un pediatra. Ma in assenza di seri motivi di preoccupazione, puoi utilizzare uno dei metodi per addormentarti rapidamente o ascoltare i consigli popolari di specialisti esperti.

Come mettere a letto un bambino?

La domanda su come mettere a letto correttamente un neonato o un bambino leggermente più grande non ha una risposta chiara. I prerequisiti per l'insonnia possono essere coliche intestinali, dentizione, cattiva salute.

Ci sono alcune regole e caratteristiche di età che ti permetteranno di conoscere meglio il bambino e capire come far dormire il neonato la notte.

un bambino di età inferiore a un anno dovrebbe essere ben nutrito prima di deporre, altrimenti il bambino rimarrà affamato e urlerà per la fame. Questa regola perde la sua rilevanza se il bambino ama giocare dopo aver mangiato;
se il sonno notturno di un neonato lascia molto a desiderare, si può presumere che il bambino dorma a sufficienza durante il giorno. E poiché la qualità del riposo non può essere disturbata, la durata del sonno diurno dovrebbe essere ridotta e la durata del sonno notturno dovrebbe essere aumentata;
Fino al 6 ° mese di vita, il bambino necessita di poppate private durante la notte. Ecco perché la mamma, per non alzarsi ogni due ore, inizia ad esercitarsi a dormire insieme. Una volta ridotta l'alimentazione notturna, l'addormentarsi è generalmente ottimizzato;
quindi quella sera sdraiarsi non è accompagnata da pianto, la pausa tra l'ultimo giorno di sonno e la notte per addormentarsi dovrebbe essere di circa quattro ore;
come mettere rapidamente a letto un bambino di notte? Alcuni esperti sono convinti che il ghiro dovrebbe essere svegliato durante il giorno se dorme troppo bene. Tuttavia, alcuni bambini si addormentano bene sia di notte che di giorno;
se un bambino di età inferiore a 6 mesi ha confuso la notte con il giorno, è necessario sopportare questo periodo difficile, cercando allo stesso tempo di trasferire il bambino al regime ottimale di sonno e veglia.

Molti medici sono convinti che non sia così importante per un bambino osservare un regime speciale, poiché fino a un anno i ritmi biologici non sono stati ancora completamente stabiliti. Inoltre, la qualità e la durata del sonno sono influenzate anche dal temperamento e dalle caratteristiche del sistema nervoso.

Metodi di styling popolari

Come mettere a letto un bambino senza problemi? Esistono molti metodi efficaci conosciuti fin dai tempi antichi: il cosiddetto consiglio della nonna.

Ad esempio, molte persone usano ancora le ninne nanne, poiché la voce rassicurante di mia madre non può essere sostituita da nessuna tecnologia moderna. Inoltre, non è l'estetica della canzone che è importante per la briciola, ma l'umore emotivo e il ritmo rilassante. In quale altro modo mettere il bambino a dormire?

Rituale "assonnato"

Questo metodo dovrebbe tenere conto dell'età, delle caratteristiche del sistema nervoso del bambino. In questo caso, per rituale si intende qualsiasi azione che viene ripetuta ogni giorno a una certa ora, e non importa se è estate o inverno.

I bambini di età inferiore a 6 mesi possono essere rassicurati trovandosi in un ambiente familiare. Ma i problemi con l'addormentarsi possono essere causati da una violazione del rituale: cambiare il letto, la stanza, il pigiama, l'acconciatura della madre, l'aspetto di estranei nella stanza, ecc.

Se il bambino ha già 6 mesi, è imperativo creare il proprio rituale, che sarebbe associato all'addormentarsi. La regola più importante è che questo "rito" dovrebbe essere associato esclusivamente a emozioni positive.

Esempi di tali azioni "assonnate" sono:

"Addio al sole." La mamma prende il bambino per le maniglie, lo porta alla finestra e dice che il sole, così come tutti gli animali, si sono già addormentati, quindi è tempo anche per i bambini piccoli di “baine”. Quindi le tende vengono tirate indietro, la luce viene spenta e il bambino viene posto nella culla;
leggere fiabe, poesie, guardare immagini colorate;
abbracciare l'orsacchiotto preferito di un bambino;
canticchiando una ninna nanna;
guardare i pesci d'acquario, ecc.

Tali azioni rituali di solito ti permettono di cullare un bambino che ne comprende già il significato senza problemi. Tuttavia, quando il bambino si ammala, anche questo metodo non funziona sempre.

Chinetosi

Contrariamente alle paure di molte madri, è possibile scuotere un bambino, ovviamente, se non ci sono controindicazioni mediche. Al contrario, alcuni medici sono convinti che la cinetosi moderata possa giovare al corpo del bambino.

Il movimento ritmico che segue il battito cardiaco stabilizza i ritmi biologici del bambino.

È importante solo ricordare che nei bambini l'apparato vestibolare è imperfetto, quindi la domanda su come cullare correttamente il bambino è davvero rilevante.

La cosa principale è agire con molta attenzione, facendo oscillare lentamente il bambino avanti e indietro, tenuto sulle braccia.

Tali movimenti monotoni influenzano il corpo umano, come un sonnifero.

D'altra parte, cullando costantemente un bambino, i genitori rischiano di trasformare questa abitudine in una sorta di dipendenza psicologica.

Pertanto, se c'è l'opportunità di fare a meno della cinetosi, allora dovresti usarla. In una situazione del genere, non dovrai quindi svezzare il bambino dall'abitudine di addormentarsi dal costante ondeggiamento e solo se è sulle braccia di sua madre.

Succhietto / capezzolo

I bambini di 2 e 4 mesi hanno sviluppato un riflesso di suzione, che si sforzano di soddisfare in tutti i modi disponibili. Se non riesci a far addormentare tuo figlio, puoi offrirgli un ciuccio, che gli permetterà di calmarsi e addormentarsi.

Dopo che il bambino si è addormentato, è meglio rimuovere il ciuccio. Altrimenti, c'è il rischio di una nuova abitudine indesiderata: succhiare i capezzoli.

A cinque o sei mesi, il riflesso di suzione inizia a svanire. E quando il bambino compie un anno, è generalmente meglio rinunciare all'assistente al silicone e trovare altri metodi che permettano al bambino di calmarsi prima di addormentarsi.

Opere musicali

Puoi mettere il tuo bambino a letto in silenzio o con la musica appropriata. Le melodie per addormentarsi dovrebbero essere scelte rilassanti. Il suono dell'oceano, le gocce di pioggia, il canto degli uccelli, ecc. Faranno fronte perfettamente a questo ruolo.

A proposito, i pediatri sconsigliano di mettere a letto un bambino in assoluto silenzio. Se i genitori tacciono in una rima, il bambino reagirà a qualsiasi fruscio. Tuttavia, è anche indesiderabile insegnare al bambino ad addormentarsi sotto una TV funzionante.

Fasciare

Questo metodo funziona sia per addormentarsi il prima possibile sia per calmare rapidamente un neonato. Un bambino, soprattutto se ha meno di 4 mesi, spesso si agita e si rigira nel sonno, allargando le braccia e disturbando così il suo stesso sonno.

Se non sei sicuro di come mettere a letto un bambino di 2 mesi, prova a fasciarlo abbastanza stretto, ma non molto stretto. La tensione del pannolino crea un'associazione con l'utero materno nel bambino, quindi calma e calma.

Lettino baby

Per poter mettere a letto il bambino rapidamente e senza intoppi, è necessario creare una forte associazione con lui: il letto è un luogo per addormentarsi e sogni d'oro, e non per attività di gioco o riposo ordinario.

Immagina se la mamma mettesse il bambino a letto per quasi tutto il giorno, ad eccezione del tempo per camminare e nutrirsi. In questo caso, il bambino non avrà la connessione necessaria, segnalando che è ora di chiudere gli occhi quando si va a letto.

Certo, a volte si scopre che il bambino si addormenta dove è necessario: in un seggiolino per auto, un passeggino, sulle braccia della madre o su una sedia per l'alimentazione. Tuttavia, è necessario abituarsi alla culla, che diventa un luogo ideale per dormire.

Per maggiori informazioni su come insegnare a un bambino a dormire nella sua culla, leggi l'articolo di uno psicologo infantile. Da questo materiale puoi imparare i pro ei contro del dormire insieme, così come i possibili errori di assuefazione.

"Uscita - Ingresso"

Un modo piuttosto ambiguo, il suo significato sta nel fatto che il bambino ha bisogno di essere messo nella culla ed uscire subito per cinque-sette minuti, senza aspettare che il piccolo riluttante si addormenti.

Se durante questo periodo il bambino non si è addormentato, la madre deve tornare, cercare di calmarlo, addormentarlo e lasciare di nuovo la stanza in modo che il bambino possa addormentarsi da solo.

Di solito, dopo pochi giorni, il bambino si rende conto che ha bisogno di addormentarsi “da solo”. Pertanto, questo metodo è più adatto per i bambini di 2 anni o leggermente più giovani, ma non per i neonati.

Carezze e abbracci

Puoi calmare tuo figlio con colpi delicati quando è già a letto. Ad alcuni bambini piace quando si stirano le sopracciglia, le orecchie e i palmi. Altri si calmano con un tocco delicato alla schiena o alla pancia.

Una caratteristica simile è tipica per i bambini sotto i 6 mesi di età, nei quali le sensazioni tattili sono sviluppate in modo abbastanza forte. Pertanto, la domanda su come mettere rapidamente a letto il bambino può essere risolta semplicemente: tocca il bambino più spesso o premilo su di te.

Compiacimento

Se nessuno dei metodi ha funzionato e il problema di come addormentare il bambino durante il giorno o la notte non è stato risolto, devi calmarti, prima di tutto mamma. Una donna, cercando di addormentare suo figlio, si sforza troppo, di conseguenza il bambino sente tensione e piange ancora di più.

Pertanto, la madre deve rinunciare a sforzi eccessivi e cercare di distrarre semplicemente il bambino in qualsiasi modo: mostrare qualcosa di luminoso, accendere musica non familiare, ballare con lui. Dopo aver alleviato lo stress, il bambino inizierà a calmarsi e ad addormentarsi più velocemente.

I pediatri consigliano di comprendere le ragioni alla base dell'insonnia infantile ed eliminarla. Pertanto, i genitori devono assicurarsi che il bambino non sia malato, nutrito e non sia preoccupato per la temperatura dell'aria troppo alta o bassa nella stanza.

Metodi dell'autore

La domanda su come mettere correttamente a letto un bambino viene posta non solo dai genitori, ma anche da specialisti: sonnologi o pediatri. Offrono i propri metodi, che coinvolgono il bambino che si addormenta rapidamente da solo o la madre che esegue determinate azioni sequenziali.

Metodo Harvey Karp

Per diversi decenni, la metodologia del pediatra americano Karp è stata utilizzata nella pratica dai genitori di tutto il mondo. Consiste di 5 tecniche efficaci:

chinetosi;
fasce;
usando un capezzolo;
sdraiato su un lato;
inclusione di "rumore bianco".

Tutti questi passaggi possono essere utilizzati in combinazione o separatamente. Qualcuno riesce a mandare il bambino a dormire durante il giorno oa letto la notte dopo la cinetosi, altri genitori notano che il bambino si calma immediatamente sibilando sopra il suo orecchio ("rumore bianco").

Il metodo di Estiville

Questa tecnica del pediatra spagnolo è più adatta ai bambini di età superiore a un anno e mezzo che capiscono già un po 'le parole pronunciate dai genitori. Per i neonati, questo metodo di posa è inaccettabile.

Il metodo per addormentarsi da solo del dottor Estiville è che la madre dice regolarmente al bambino durante le ore diurne che oggi dorme nel suo letto senza cinetosi e promemoria.

La sera, la mamma mette il bambino a letto, gli augura sogni piacevoli e dice che verrà a controllarlo tra un minuto. Poi lascia la stanza e chiude a chiave la porta. Questi 60 secondi devono essere sostenuti, anche se il bambino piangerà forte.

Durante la settimana, la solitudine del bambino aumenta. Allo stesso tempo, la madre non ha bisogno di compatirlo, ma spiega con le stesse parole perché ora dorme nella sua culla. Il pediatra ha persino sviluppato una targa speciale per gli intervalli attraverso i quali viene mostrato il bambino.

Questa tecnica per addormentarsi ha sia seguaci che avversari. Pertanto, non dovresti concentrarti sulle opinioni degli altri genitori sulla rete, ma su tuo figlio.

Il metodo di Nathan Dailo

È possibile mettere a letto un bambino in un minuto? Si scopre che questo è possibile se affronti la questione con una certa immaginazione. Ad esempio, un giovane padre australiano ha mostrato nel video come in 40 secondi ha immerso il figlio di due mesi in un sonno ristoratore, passandosi un tovagliolo di carta sul viso.

Come spiegano gli esperti, non c'è nulla di straordinario in questo, poiché molti neonati reagiscono in modo simile al tocco di un oggetto morbido sul viso e sulle orecchie. Anche toccarsi le unghie o le unghie dei piedi è comune.

Naturalmente, un modo garantito per cullare un bambino o un bambino più grande non è facile da trovare. Ciò che funziona per un bambino potrebbe non funzionare per un altro. Prova ed errore aiuteranno a trovare l'opzione più adatta.

10 regole del dottor Komarovsky

Il famoso medico televisivo Yevgeny Komarovsky identifica 10 raccomandazioni principali, la cui attuazione aiuterà a garantire un sonno sano per il bambino e altri membri della famiglia.

Dai la priorità... Il primo punto in altre parole: tutti i membri della famiglia dovrebbero riposare. Per i neonati, è necessario che la madre sia calma, felice e assonnata.
Determina il tuo ritmo del sonno... La routine del sonno e della veglia deve tener conto delle peculiarità del regime quotidiano dei genitori, nonché dei bioritmi del bambino. Inoltre, è necessario osservare l'ora in cui ci si addormenta ogni giorno.
Decidi dove dormirà tuo figlio... Komarovsky crede che il bambino dovrebbe dormire da solo in un letto separato. In una tale situazione, gli adulti dormiranno bene e a 1 anno il letto può essere spostato in un'altra stanza. Tuttavia, la mamma può far sdraiare il bambino accanto a lei.
Non aver paura di svegliare il tuo bambino... Spesso, la domanda su come mettere un bambino a letto durante il giorno sfocia dolcemente nel problema della sua riluttanza a dormire la notte. Pertanto, regola il tempo del pisolino.
Ottimizza l'alimentazione... Tieni traccia di come tuo figlio reagisce al cibo. Se dopo un pasto viene attratto dal sonno, nutrilo bene la sera. Se la situazione è opposta e il bambino vuole giocare dopo il latte, al contrario, ridurre la quantità di cibo.
Aumenta l'attività durante il giorno... Rendi più attiva la modalità di veglia: cammina per strada, comunica con persone e animali, osserva il mondo intorno a te, gioca. Ciò aumenterà la durata del sonno notturno.
Fornire aria fresca... Se la stanza è soffocante, il bambino semplicemente non si addormenterà. Inoltre, la bassa umidità dell'aria non contribuisce a un sonno sano. Porta questi parametri a valori ottimali.
Fai il bagno a tuo figlio... L'acqua calda allevia la fatica, migliora l'umore e rilassa anche il bagnino.
Prepara la culla... Komarovsky consiglia ogni volta di monitorare se il posto letto è organizzato correttamente. È importante acquistare solo lenzuola, materassi e pannolini di alta qualità.
Non dimenticare il pannolino... Un pannolino usa e getta di alta qualità permetterà al bambino di dormire bene e alla madre di rilassarsi. Pertanto, non aver paura di usare questi articoli per l'igiene.

Se segui questi semplici consigli, un bambino che dorme dolcemente e salvato i tuoi nervi sarà la tua ricompensa.

Come conclusione

La domanda su come mettere a letto un bambino in 5 minuti, forse, non perderà mai la sua rilevanza.Affinché il bambino si addormenti rapidamente e senza lacrime, dovrai provare molti metodi e utilizzare una varietà di consigli.

È importante solo non dimenticare te stesso e la tua salute psicologica. D'accordo sul fatto che una madre fuori di testa e un padre stanco non aiuteranno il bambino ad addormentarsi rapidamente. Pertanto, mantieni la calma e risolvi il problema senza nervi inutili.