Le prugne possono essere allattate al seno?
Questa domanda "tormenta" le donne che allattano abbastanza spesso. Pertanto, prima di introdurlo nella dieta, è necessario valutare tutti i "pro" e i "contro".
Nei primi tre o quattro mesi dopo la nascita, si forma la microflora intestinale del bambino, poiché al momento della nascita è sterile.
Pertanto, in questo momento, una madre che allatta dovrebbe essere estremamente attenta quando introduce qualsiasi alimento nella sua dieta. La stessa regola si applica alle prugne. Se questa frutta secca non è stata precedentemente provata dalla donna in travaglio, o ha causato reazioni allergiche o altri effetti collaterali, non è consigliabile portarla nel menu durante questo periodo. Se è stato usato prima e non si sono verificate tali manifestazioni, l'introduzione della sua dieta dovrebbe essere graduale con un attento monitoraggio del benessere del bambino.
Quali sono i vantaggi delle prugne?
La frutta secca contiene un'enorme quantità di vitamine, oligoelementi, fibre, pectina, fruttosio, glucosio, acidi organici, tannini e sostanze azotate.
Questo prodotto è classificato come ipoallergenico, ma ciò non significa che non possa causare effetti collaterali.
I suoi vantaggi sono:
- prevenire lo sviluppo di anemia;
- migliorare la struttura della pelle, l'aspetto di capelli, denti;
- rafforzare l'immunità;
- migliorare i processi metabolici e mantenere l'equilibrio sale-acqua nel corpo;
- normalizzazione della pressione sanguigna;
- fornire un effetto antidepressivo;
- migliorare il lavoro dei sistemi cardiovascolare e digestivo;
- abbassando i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue;
- migliorare la memoria e l'attenzione;
- fornendo azione battericida;
- aggiungendo energia.
Contenuto di elementi utili
Questa frutta secca contiene: magnesio, potassio, calcio, ferro, fosforo, zinco, acidi organici, vitamine dei gruppi A, B e C, pectine, fibre, fruttosio, glucosio, acido nicotinico P, tannini e sostanze azotate.
Azione sul sistema digerente
Questa frutta secca ha il seguente effetto sul tratto gastrointestinale:
- migliora la peristalsi;
- regola il lavoro dello stomaco, del pancreas;
- coleretico;
- partecipa al processo di digestione.
Pertanto, non dovrebbe essere consumato frequentemente.
Quando può e deve una madre che allatta mangiare le prugne?
Questa domanda tormenta molte donne in travaglio, soprattutto nei casi in cui non ci sono consulenti o, al contrario, ce ne sono molte. E alcuni dicono: "un tempo si mangiava di tutto", mentre altri "è meglio consultare un medico". Quindi, devi scegliere la seconda opzione.
Le prugne secche durante l'allattamento sono consigliate principalmente alle madri con predisposizione alla stitichezza. Questa frutta secca ha un effetto lassativo. Allo stesso modo, colpisce non solo una donna che allatta, ma anche un bambino. Pertanto, in caso di feci dure e irregolari, si consiglia al bambino di mangiare almeno 2-4 cose di questo prodotto e dopo un paio d'ore il bambino sarà in grado di svuotarsi in sicurezza.
Ma se, al contrario, la madre che allatta o il bambino ha una predisposizione a feci molli, non dovresti usare le prugne, poiché potrebbero esserci aumento della peristalsi e disturbi intestinali.
Controindicazioni per l'uso di prugne con HS
L'uso di questa frutta secca è vietato quando:
- la presenza di una tendenza alle allergie a questo prodotto nella madre (poiché il bambino può sviluppare un'eruzione cutanea sul viso e sul corpo);
- obesità e sovrappeso nella madre (più di un pezzo al giorno);
- con disturbi intestinali (diarrea);
- eventuali dubbi sulla qualità del prodotto.
Per una migliore conservazione, può essere trattato con prodotti chimici, quindi prima di consumare frutta secca, cuocilo sempre a vapore o versaci sopra acqua bollente per 5 minuti!
Le prugne possono essere allattate al seno per le donne che sono in sovrappeso durante la gravidanza e l'allattamento? Questa frutta secca è piuttosto ricca di calorie - 100 grammi = 231 kcal, quindi non è consigliabile consumarne più di 7 pezzi al giorno.
Le prugne possono danneggiare un bambino?
Come ogni prodotto, deve essere introdotto gradualmente nella dieta della madre. Il primo giorno, non puoi provare più di una cosa (in questo giorno, non puoi dare alle briciole nulla di nuovo dal cibo). Successivamente, è necessario monitorare le condizioni del bambino durante il giorno, per escludere reazioni avverse a questa frutta secca. Se sono assenti, puoi aumentare il loro numero. Si consiglia di mangiare non più di 7-8 pezzi al giorno.
È meglio introdurre questo prodotto nella dieta di una madre che allatta al mattino per monitorare il benessere del bambino ed evitare reazioni collaterali.
Le prugne con HB possono essere non solo benefiche, ma anche dannose per il bambino. Quindi, con una pronunciata reazione allergica ad esso, possono verificarsi anche shock anafilattico ed edema laringeo (nello 0,5% dei casi).
Nonostante questo prodotto sia ipoallergenico, possono comunque verificarsi reazioni collaterali sotto forma di:
- arrossamento ed eruzioni cutanee sulla pelle;
- dolore e fastidio allo stomaco e all'intestino;
- coliche, gonfiore, addome duro;
- disturbi delle feci;
- ansia, capricci, comportamento insolito per una briciola.
Potare le ricette per mamme e bambini
Ci sono molti piatti in cui l'ingrediente principale è questa frutta secca. Diamo un'occhiata a un paio di esempi.
Purea (1 porzione)
Gli ingredienti sono i seguenti.
- Apple - 1 pz.
- Prugne - 8 pezzi.
- Acqua - 35 ml.
Cuocere tutti gli ingredienti a bagnomaria per almeno 10-12 minuti, quindi sbattere il tutto con un frullatore fino a che liscio. Servire caldo.
Porridge (4 porzioni)
Gli ingredienti sono i seguenti.
- Acqua - 650 ml.
- Zucchero qb.
- Prugne - 100 gr.
- Un pizzico di sale.
- Riso - 170 gr.
- Burro - 55 gr.
Risciacquare e far bollire le prugne per due o tre minuti. Scolare l'acqua (questa quantità di acqua non è inclusa nell'elenco degli ingredienti). Versare acqua bollente su riso, zucchero, sale e cuocere a fuoco basso fino a quando non si sarà addensato. Successivamente, aggiungi questa frutta secca al porridge e mettila in forno per quindici minuti. Aggiungere l'olio prima di servire.
Conclusione
Nonostante il fatto che ci siano molte restrizioni dietetiche per l'allattamento al seno, puoi diversificare la tua dieta con le prugne (se non ci sono controindicazioni per questo). Ci sono un numero enorme di piatti con questo ingrediente. Anche se lo mangi così, senza prepararlo in modo particolare, ti aiuterà a recuperare più velocemente dopo il parto, eliminare i problemi digestivi e rafforzare il sistema immunitario, poiché ha molte proprietà benefiche.
Non dimenticare di consultare un medico prima di utilizzarlo! Quando introduci questa frutta secca nella tua dieta, controlla attentamente le condizioni delle briciole. Essere sano! Prenditi cura dei tuoi figli!
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