Le vitamine sono importanti per la salute di ogni persona, ma sono particolarmente utili per i bambini. La mancanza di vitamine può influire sullo sviluppo del bambino e peggiorare la sua salute. Ciò è particolarmente evidente all'età di 7 anni, quando i bambini iniziano ad andare a scuola e il carico sul loro corpo aumenta molte volte. Quali vitamine sono più importanti per i bambini di sette anni, sono necessari i preparati farmaceutici e cosa considerare nella scelta?
Ogni persona, specialmente un bambino, ha bisogno di 13 vitamine ogni giorno. Inoltre, il bambino ha bisogno di composti minerali.
Alcuni di loro sono particolarmente importanti all'età di 7 anni, quando il cervello del bambino si sta sviluppando più attivamente:
- La normale crescita e il rafforzamento delle ossa è impossibile senza una quantità sufficiente di vitamine D e A, così come di calcio, vitamine del gruppo B e fosforo.
- Per prevenire malattie frequenti e sostenere l'immunità del bambino, è importante assumere una quantità sufficiente di vitamina C. Le vitamine E, A e PP, così come la B9, sono ugualmente importanti per il sistema immunitario.
- La vitamina A e il suo precursore beta-carotene sono estremamente importanti per lo sviluppo degli occhi e la conservazione della vista sotto un carico di lavoro intenso a scuola. Inoltre, le vitamine E e C, così come la riboflavina, sono di grande importanza per la salute dell'organo della vista.
- Le vitamine del gruppo B sono le più importanti per sostenere il sistema nervoso di uno studente più giovane, aumentare la resistenza allo stress e aumentare l'efficienza. La loro mancanza porta ad un aumento della fatica, inappetenza e apatia.
- Affinché il corpo del bambino di sette anni sia pieno di energia e in classe il bambino si concentri bene, oltre alle vitamine del gruppo B, è importante ricevere grassi omega, iodio, zinco e selenio.
Per navigare tra i dosaggi necessari di vitamine per un piano settennale e valutare la quantità di una particolare vitamina presente in una preparazione complessa, dovresti conoscere il fabbisogno giornaliero a 7 anni:
Indicazioni
Le vitamine complesse sono solitamente prescritte per i bambini di sette anni in tali situazioni:
- Il bambino è oberato di lavoro e ha difficoltà a fare i compiti.
- Il bambino va alla sezione sportiva, a seguito della quale ha aumentato l'attività fisica.
- Il bambino mangia in modo sbilanciato e inadeguato per un motivo o per l'altro.
- L'appetito del bambino è ridotto o assente.
- Il bambino è in ritardo nella crescita rispetto ai coetanei.
- Il bambino è stato trattato a lungo con antibiotici o altri farmaci.
- Il corpo del bambino ha bisogno di essere sostenuto durante la carenza stagionale di verdure fresche, bacche e frutta.
Controindicazioni
I preparati vitaminici non sono prescritti a bambini di età compresa tra 7 anni con:
- Ipersensibilità a qualsiasi componente del complesso.
- Ipervitaminosi delle vitamine D o A.
Dovresti anche fare attenzione quando scegli complessi vitaminici per malattie dei reni, organi endocrini, disturbi digestivi, fenilchetonuria, disturbi del metabolismo del calcio, malattie allergiche e altri gravi problemi di salute del bambino.
Dovrei usare per rafforzare il sistema immunitario?
Il sistema immunitario dei bambini di sette anni è sottoposto a un maggiore stress, poiché i bambini di questa età comunicano molto con i loro coetanei, spendono molte energie nei compiti e spesso frequentano sezioni e cerchi aggiuntivi. Per rafforzare le difese del corpo dello studente, è necessario prestare attenzione a un apporto sufficiente di vitamine C, A, D ed E.
Complessi vitaminici Multi-tab Immuno Kids e VitaMishki Immuno +, così come Pikovit Prebiotic, sono stati sviluppati specificamente per supportare il sistema immunitario dei bambini in età scolare, che aiuteranno in caso di sintomi avversi.
Moduli di rilascio
I preparati vitaminici per bambini di sette anni sono presentati in compresse, pastiglie, pastiglie masticabili, capsule, gel e sciroppi. Esistono anche preparati vitaminici somministrati per iniezione. Sono utilizzati principalmente per il trattamento dell'ipovitaminosi e, a scopo profilattico, vengono spesso scelte forme masticabili di complessi vitaminici.
Quali vitamine sono migliori per dare: una recensione di popolare
I complessi vitaminici più richiesti e popolari per un bambino di 7 anni sono:
Aggiustamenti nutrizionali in alternativa
Pensando all'assunzione sufficiente di vitamine nel corpo del piano settennale, devi prima di tutto prestare attenzione alla dieta dello studente, perché otteniamo quasi tutte le vitamine dal cibo.
Bilanciando il menu del bambino, puoi evitare la carenza di vitamine e la nomina di farmaci. Per fare ciò, la dieta dei bambini di 7 anni dovrebbe sempre contenere:
- Varie verdure.
- Latticini.
- Carne, frattaglie e pollame.
- Pesce e alghe.
- Olio vegetale.
- Una varietà di bacche e frutti.
- Cereali e pane.
- Legumi.
- Burro.
- Noccioline.
Leggi come comporre correttamente un menu per una settimana e sul cibo di uno studente in un altro articolo. Imparerai molte cose interessanti e utili.
L'opinione di Komarovsky
Il pediatra popolare è sicuro che il normale sviluppo di un bambino è impossibile senza vitamine, quindi esorta tutti i genitori a prestare sufficiente attenzione all'alimentazione dei bambini di 7 anni. AI complessi vitaminici delle farmacie, secondo Komarovsky, dovrebbero essere acquistati solo in una situazione in cui l'ipovitaminosi si è già sviluppata. Un noto medico sconsiglia l'assunzione profilattica di integratori vitaminici.
Per maggiori dettagli, vedere il programma del Dr. Komarovsky.
Suggerimenti
- Acquista solo quelle vitamine per gli studenti più giovani che possono essere assunte a 7 anni di età. È inaccettabile somministrare a tali bambini complessi per adolescenti o adulti, nonché aumentare il dosaggio del farmaco consentito per i bambini di sette anni.
- Prima di acquistare vitamine, è meglio parlare con un pediatra che conosce la salute di tuo figlio per scegliere il giusto integratore vitaminico.
- Dovresti acquistare un complesso vitaminico in una rete di farmacie ed è auspicabile che si tratti di prodotti di un marchio noto con una reputazione positiva.
- Ricorda che la maggior parte dei prodotti vitaminici ha un effetto tonico, motivo per cui si consiglia sempre di somministrare tali farmaci al mattino.
