"Una mente sana in un corpo sano" - Juvenal.
"È necessario mantenere la forza del corpo per mantenere la forza dello spirito" - Victor Hugo.
Questo articolo è dedicato a come instillare in un bambino l'amore per lo sport e l'educazione fisica. E se un bambino vuole smettere di fare sport? Devo forzare? Riceverai risposte a queste e molte altre domande da questo articolo.
Da dove cominciare?
La prima cosa da fare prima di mandare un bambino in una sezione sportiva è visitare un medico e scoprire se le briciole hanno controindicazioni.
In secondo luogo, i genitori devono decidere perché vogliono mandare i propri figli a fare sport.
Ci sono due opzioni qui:
- rafforzare la salute e sviluppare qualità come agilità, resistenza, flessibilità;
- costruire una carriera di successo come atleta professionista in futuro.
Sulla base di ciò, i requisiti per l'atleta saranno diversi.
Il terzo passo sarà la scelta dello sport, e anche qui ci sono opzioni. La maggior parte dei genitori sceglie il proprio sport per i propri figli. In generale, questo è sbagliato. È meglio fornire al bambino diverse opzioni, tra le quali sceglierà quella che gli piace di più.
Il nuoto è una buona base per qualsiasi sport e per il corpo nel suo insieme. Sviluppa perfettamente il sistema muscolo-scheletrico. Puoi mandare un bambino a questa sezione sportiva all'età di 5 anni.
Perché i bambini hanno bisogno di sport?
L'adolescenza è un periodo di sviluppo fisico e mentale attivo, in questo momento la formazione di molti organi del corpo è completata, ha luogo la formazione del carattere di una personalità in via di maturazione. La cultura fisica e le attività sportive contribuiscono allo sviluppo armonioso di un adolescente sia dal punto di vista fisiologico che psicologico.
La cultura fisica e lo sport contribuiscono alla formazione della massa muscolare, rendono i legamenti più elastici. Gli adolescenti dell'educazione fisica hanno un coordinamento più sviluppato. Sotto carichi attivi nei ragazzi, la formazione di un tipo di costituzione maschile avviene più velocemente. Una buona forma fisica implica un fisico forte, resistenza, agilità, fornisce la forza necessaria per studiare e comunicare con gli amici.
Lo sport forma una forte volontà, determinazione, ci insegna a superare le difficoltà e ad andare verso un obiettivo nonostante le circostanze. L'attenzione dell'atleta al risultato lo spinge ad allenarsi con uno sforzo particolare, a sacrificarsi molto per ottenere la vittoria. Lo sport è l'arte di vincere superando incredibili difficoltà.
Molti sport implicano il lavoro di squadra che favorisce le capacità di comunicazione e il cameratismo. Inoltre, i bambini coinvolti nello sport saranno tutt'altro che cattive abitudini.
Perché i bambini non vogliono fare sport?
- L'adolescente evita le difficoltà, ha paura di perdere. Questo accade quando un bambino non ha fiducia in se stesso, non ha la capacità di concentrarsi e superare le difficoltà. La sconfitta o il fallimento sono un duro colpo per la loro malata autostima. A volte mamme e papà stessi aggravano la situazione con le loro dichiarazioni su aspettative ingiustificate.
- Sensazione di malessere dopo l'esercizio. Di norma, i bambini si riprendono rapidamente dall'allenamento, ma si stancano anche rapidamente. Il corpo di un adolescente è esposto a un grande stress, quindi è possibile che non si senta bene dopo aver praticato sport. È più difficile per chi è venuto a lezione in età avanzata a causa della mancanza di forma fisica.
- Superlavoro dovuto allo studio. Le lezioni, i compiti, le scuole superiori e gli esami richiedono molte energie.
- I genitori hanno scelto lo sport sbagliato, non ascoltando i consigli degli psicologi e l'opinione del bambino stesso. Immagina che un ragazzo sogna di diventare un campione olimpico di boxe e sia stato mandato a nuotare, o una ragazza che sogna una carriera da pattinatrice è iscritta all'atletica leggera. Quando si sceglie uno sport per un bambino, è importante tenere conto del suo fisico e del tipo di sistema nervoso. Alcuni preferiscono lo sport di squadra, altri - individuale (single).
- In alcuni casi, i bambini non vogliono andare alla sezione sportiva solo perché non sanno perché ne hanno bisogno. Qui il compito dei genitori è quello di suscitare l'interesse del bambino per lo sport.
Come convincere un bambino a fare sport?
Per prima cosa, devi stabilire il motivo della riluttanza, quindi cercare di eliminarlo.
La mancanza di fiducia in se stessi può essere corretta prestando attenzione, anche se piccoli, ma pur sempre risultati e vittorie, assicurati di lodare per questo. È vietato qualsiasi confronto di un adolescente con altri bambini e con chiunque in generale. In caso di prestazioni infruttuose nella competizione, supportalo, trova momenti positivi, sii sinceramente orgoglioso di tuo figlio, perché la vittoria più grande è la vittoria su te stesso. Assicurati di dirlo a tuo figlio oa tua figlia. Convincerlo che la prossima volta si esibirà meglio, ma oggi l'atleta ha maturato un'esperienza inestimabile.
Non dimenticare di sottoporsi a un esame annuale e, in caso di disturbi, assicurati di contattare uno specialista.
Se il bambino è molto impegnato a scuola e in altri circoli, è necessario ridurre il numero di lezioni o, invece di fare sport professionistici, praticare sport più leggeri, senza perdere troppo tempo. Per esempio, fare esercizi mattutini o esercitarsi a casa sul muro svedese sarà sufficiente per coinvolgere gradualmente il bambino nell'educazione fisica.
Naturalmente, i genitori devono sapere come persuadere un bambino e come incoraggiarlo a fare sport. Attira la sua attenzione sul fatto che il sesso opposto è più simile a una figura sportiva, spiega che gli atleti di successo sono persone molto rispettate. Informa inoltre che gli atleti hanno grandi privilegi all'università dove studierà l'adolescente.
Motivazione alla pratica
Vari doni non sono un modo per "attirare" un bambino nello sport. Questo è completamente sbagliato e irto di conseguenze. Il risultato di questa corruzione sarà un ulteriore ricatto da parte del bambino. La lezione in sé non gli darà gioia e "servirà" l'addestramento solo per amore di un dono. In questo caso, non dovresti aspettarti risultati eccezionali. Si può solo sperare che nel tempo, dedicando molto tempo all'allenamento, il bambino si coinvolga e inizi a prendere sul serio lo sport.
Urlare e punire non è motivazione. Devi ispirare con pazienza e abilità tuo figlio ad andare avanti verso i suoi obiettivi.
La parte più difficile è superare la fase iniziale. È necessario sostenere il bambino in modo particolarmente forte quando ha appena iniziato ad andare alla sezione sportiva, in futuro diventerà più facile. Il primo successo ispirerà l'adolescente, avrà un ardente desiderio di lavorare di più per migliorare le sue prestazioni.
Sarà fantastico se il bambino inizierà a fare sport insieme agli amici a scuola o in giardino. Il desiderio di non apparire più deboli dei tuoi amici è un motivo serio per un bambino dai 7 ai 10 anni.
Un'attenta attenzione al bambino ti permetterà di capirlo correttamente e di scegliere lo sport più adatto all'adolescente. Va bene se le cose non funzionano subito con lo sport. Alcuni ragazzi non ci arrivano immediatamente, ma in età avanzata. Forse tuo figlio inizierà a studiare da adulto.
Il consiglio dello psicologo
La cosa più importante che i genitori devono sapere è che loro stessi sono modelli di ruolo per i loro figli. Lo stile di vita di mamma e papà dovrebbe corrispondere a ciò che richiedono dal bambino.
È meglio se al bambino viene insegnato dall'infanzia alla cultura fisica e allo sport. Una corsa mattutina con tutta la famiglia e vari giochi attivi congiunti sono un ottimo modo per motivare tuo figlio a fare sport.
Quando tuo figlio è già impegnato nello sport, devi assolutamente sostenerlo e motivarlo a ottenere risultati migliori. Partecipa ai concorsi di tuo figlio, mostra interesse per i risultati e il successo di tuo figlio.
Da quanti anni mandare un bambino allo sport e come fornirgli un processo di selezione, guarda i seguenti video.
Per aiutare tuo figlio a scegliere uno sport, guarda i seguenti video.
