Le vitamine sono composti speciali che sono coinvolti in tutti i processi che si verificano all'interno del corpo in crescita di un bambino di 12 anni. Senza il loro apporto giornaliero sufficiente, la salute dei bambini può sviluppare problemi che richiedono un trattamento immediato con preparati vitaminici. Come prevenire l'ipovitaminosi, hai bisogno di integratori vitaminici in farmacia e quali complessi sono raccomandati per i bambini di 12 anni?
Quali vitamine sono necessarie a 12 anni?
- Per la crescita attiva dello scheletro e il rafforzamento dei denti, i bambini di 12 anni hanno particolarmente bisogno di vitamina D, fosforo e calcio.
- Le vitamine del gruppo B sono chiamate per bilanciare i processi metabolici, migliorare il funzionamento del sistema nervoso e garantire la normale formazione del sangue.
- Per proteggere le cellule del corpo di un bambino dagli effetti dei radicali liberi, dovresti consumare una quantità sufficiente di vitamina E. Questa vitamina influisce anche sulle condizioni della pelle.
- La vitamina A si prenderà cura anche della salute della pelle e della vista acuta.
- La vitamina C è particolarmente importante per sostenere il sistema immunitario, il carico su cui a 12 anni è piuttosto elevato.
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Quando è necessaria l'integrazione vitaminica?
Se i genitori intendono assicurarsi che il loro bambino di 12 anni riceva abbastanza vitamine e altri nutrienti, il primo passo dovrebbe essere quello di valutare la dieta del figlio o della figlia.
Correggendo il menu del bambino, puoi evitare carenze vitaminiche e sostenere il corpo del bambino. Se ciò è impossibile per qualsiasi motivo, il pediatra consiglierà un complesso vitaminico.
Inoltre, i preparati vitaminici della farmacia possono essere prescritti per:
- La comparsa di superlavoro.
- Elevato stress fisico o intellettuale.
- Recupero dopo una malattia acuta.
- Raffreddori frequenti.
- Scarso appetito.
- Carenza vitaminica stagionale nel cibo.
Vitamine più popolari all'età di 12 anni
I preparati multivitaminici più richiesti e popolari a questa età sono:
- Vitrum Junior. Queste compresse masticabili di frutta contengono tutte le vitamine e 10 minerali. Il complesso fornisce al bambino grandi dosi di calcio, magnesio e fosforo per ossa e denti più forti. Inoltre, il supplemento ha un effetto positivo sullo sviluppo intellettuale.
- Multi-schede Teen. Questo complesso comprende 11 vitamine, a cui vengono aggiunti 7 minerali. Grazie al suo alto contenuto di iodio, questo integratore vitaminico ha un effetto positivo sul sistema immunitario e sullo sviluppo dell'intelligenza. Si consiglia inoltre di assumere il farmaco durante il recupero dalla malattia.
- Pikovit Forte. Queste caramelle gommose al gusto di mandarino contengono 11 vitamine per sostenere il corpo di un bambino in crescita. Il complesso aiuta a migliorare l'appetito e prevenire frequenti raffreddori. Dà al bambino alte dosi di vitamine del gruppo B.
- Centro per bambini. Da ogni porzione di questo complesso, il bambino riceverà 13 vitamine e 5 minerali. L'integratore è consigliato quando c'è una carenza di ferro o calcio nella dieta. È anche nota per la capacità di accelerare lo sviluppo intellettuale e rafforzare l'immunità.
- Alfabeto scolaro. Nello sviluppo di questo complesso multivitaminico, sono stati utilizzati dati sull'interazione tra vitamine e minerali. Affinché alcune sostanze non interferiscano con l'assorbimento e l'assimilazione di altre, tutti i componenti del complesso sono stati suddivisi in 3 compresse con gusto diverso. L'additivo è prescritto per carichi aumentati e malattie frequenti.
- Supradin Kids Junior. Queste compresse al gusto di agrumi non contengono solo 12 vitamine e 9 minerali, ma anche colina per migliorare il cervello e la memoria del tuo bambino. L'integratore è anche prescritto per rafforzare il sistema immunitario.
- VitaMishki. Questi orsetti gommosi sono molto apprezzati dai bambini. I genitori possono scegliere le vitamine giuste per il loro bambino di 12 anni a seconda dell'uso previsto. Ad esempio, il complesso Focus + supporterà la vista, il complesso Multi + influenzerà positivamente l'attenzione e la memoria del bambino e il complesso Bio + aiuterà la digestione.
- Giungla. Le compresse masticabili a forma di animale di questo complesso sono una fonte di 10 vitamine. Si consiglia di prenderli, se lo si desidera, per rafforzare il sistema scheletrico del bambino, così come la sua visione e immunità.
Suggerimenti
- Acquista solo quelle vitamine per un bambino di 12 anni che possono essere utilizzate a una determinata età. Non somministrare a tuo figlio farmaci raccomandati per gli adulti.
- Il posto migliore per acquistare integratori vitaminici è dalle farmacie. Allo stesso tempo, prova a prendere qualcosa dall'assortimento di noti produttori.
- Poiché la maggior parte dei complessi vitaminici ha un effetto tonico, non dovrebbero essere somministrati ai bambini nel pomeriggio.
- Non dimenticare che i prodotti multivitaminici della farmacia dovrebbero agire solo come aggiunta a cibo sano e vario.
Puoi leggere l'opinione del dott.Komarovsky sulle vitamine per bambini dal suo programma.
