La pesca è una delle prelibatezze preferite dalla maggior parte delle donne, inoltre è ampiamente utile per il corpo. Tuttavia, nella fase della gravidanza e dell'allattamento al seno, dovresti scegliere prodotti non solo per benefici teorici o per le tue preferenze, ma anche per quanto fragile il corpo dei bambini è pronto ad accettare i suoi componenti. Qualsiasi cibo può diventare causa di problemi improvvisi, quindi anche con le pesche bisogna stare attenti.
Utilizzare durante la gestazione
A partire dalle prime fasi della gravidanza, il corpo femminile ha bisogno di una quantità sempre crescente di vitamine e minerali, perché una persona completamente nuova si sta costruendo da zero all'interno del corpo adulto. La pesca può essere un'ottima fonte di tutta questa bontà per le donne incinte, anche se spesso provoca allergie. In questo caso, dovresti semplicemente introdurlo con attenzione nella tua dieta, prestando attenzione ai minimi cambiamenti nel benessere.
Inoltre, gli esperti consigliano di iniziare a consumare questo frutto letteralmente dal primo mese di gravidanza, perché i componenti contenuti nella pesca contribuiscono all'eliminazione precoce delle tossine dal corpo, di cui il corpo della donna è pieno a causa della tossicosi ormonale.
Tuttavia, i benefici del frutto non finiscono qui e fino al 3 ° trimestre dovrebbe essere mangiato per tali risultati:
- l'abbondanza di magnesio aiuta a calmarsi e non soccombere allo stress, tipico e abbastanza pericoloso per il feto durante la gravidanza;
- grazie al potassio, il liquido in eccesso viene rimosso dal corpo femminile, riducendo la probabilità di edema;
- il potassio ha un effetto positivo sulla salute del sistema cardiovascolare;
- il calcio non è affatto sostituibile, poiché è il materiale da costruzione principale per il sistema muscolo-scheletrico in via di sviluppo del bambino;
- il fosforo è anche coinvolto nel rafforzamento delle ossa, non solo per i bambini, ma anche per le madri, perché la sua colonna vertebrale è ora costretta a sopportare un carico maggiore, e questo elemento è anche estremamente importante per lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso del bambino;
- l'acido folico durante la gravidanza è estremamente importante per la corretta trasmissione del codice genetico, inoltre, è responsabile della corretta formazione e funzionamento della placenta;
- il ferro consente di saturare il sangue con l'emoglobina e di fornire aria in modo più efficiente a due organismi attraverso un sistema circolatorio comune.
Su questo, ovviamente, l'elenco dei contenuti utili di un tale frutto non finisce qui. C'è anche un complesso di vitamine, oltre a molti minerali diversi, oltre a quelli menzionati, solo un po 'meno. Non c'è nulla di superfluo in un frutto coltivato naturalmente: le stesse fibre vegetali contribuiscono alla regolarità del tratto gastrointestinale, che è anche utile.
Ricevimento nella fase dell'allattamento al seno del neonato
Immediatamente dopo il parto, un bambino può essere considerato un organismo separato piuttosto condizionatamente. In effetti, all'inizio, mangia anche ciò che sua madre ha mangiato prima, perché il latte contiene tutto ciò che è utile (e non tanto) che era nel suo cibo. I componenti utili della pesca, ovviamente, rimangono gli stessi, ma nella fase GV possono svolgere funzioni leggermente diverse.
- I componenti del frutto attivano il sistema nervoso, che aiuta il bambino a imparare e capire più velocemente il mondo che lo circonda. Allo stesso tempo, funziona senza problemi, senza sovratensioni, il che influisce anche su un programma di sonno stabile.
- È particolarmente importante per una madre che allatta consumare questo frutto proprio per la sua capacità di rimuovere rapidamente le tossine dal corpo. Lei stessa è in grado di monitorare lo stato del suo corpo e non mangia nulla di dannoso, ma le tossine possono comparire nel corpo del bambino in qualsiasi momento a causa di un'allergia a un particolare prodotto o dell'incapacità di un sistema immunitario debole di resistere alle malattie. In una situazione del genere, la pesca mangiata dalla madre aiuterà il suo bambino a migliorare la sua salute.
- Questi frutti solari hanno anche una notevole proprietà di miglioramento dell'umore. Ciò è causato sia dal banale sapore gradevole di tale cibo, sia dal fatto che le vitamine nella composizione del frutto aumentano la resistenza del corpo allo stress, motivo per cui i problemi di ieri non sembrano più così gravi.
- I costituenti di questo frutto favoriscono molto l'instaurarsi della peristalsi e, in generale, contribuiscono anche all'ammorbidimento del cibo digerito. Grazie a questo, la pesca è uno dei migliori rimedi naturali per la stitichezza e questi problemi sono tipici di madri e bambini.
- La caratteristica acidità nel gusto della pesca indica che questo frutto è ricco di vitamina C, la più famosa sostanza immunostimolante che aiuta l'organismo a superare qualsiasi malattia. Dopo il parto, il corpo della madre è un po 'esausto, quindi è più suscettibile alle infezioni, mentre il sistema immunitario del bambino non è ancora particolarmente in grado di resistere alle infezioni. In una situazione del genere, la vitamina C naturale è letteralmente ciò che il medico ha ordinato.
- Un'altra proprietà benefica del frutto è che allevia efficacemente il bruciore di stomaco.
Regole generali
Durante la gravidanza, la mamma può mangiare pesche quasi tutti i giorni, soprattutto se sono sempre state un elemento importante nel suo menu. Dopo la nascita del bambino, dovresti aspettare un po 'di tempo, perché nei primi mesi per il bambino, letteralmente qualsiasi cosa può agire come un potenziale irritante. I medici consigliano di includere questi frutti nella dieta della madre a partire dal secondo mese circa. Come con tutti gli altri prodotti, questo dovrebbe essere fatto molto gradualmente, iniziando, in senso figurato, con una metà e monitorando la reazione del bambino al latte materno. Se entro diversi giorni non sono stati notati effetti negativi, il dosaggio può essere gradualmente aumentato.
Per quanto riguarda un pasto separato per il bambino stesso, allora può iniziare a dargli il succo di pesca dai quattro mesi circa di età. Certo, è consigliabile controllare prima questo prodotto sulla reazione della madre e del bambino al latte, ma in ogni caso, dovresti iniziare con piccoli dosaggi. Grattugiato in una pappa, questo frutto viene dato non prima di 6-7 mesi di età.
Sfortunatamente, il cibo non familiare nel primo anno di vita può causare allergie in un bambino, anche se molto presto lo supererà. Inoltre, in alcuni casi, in questa fase, anche il corpo della madre non vuole prendere una pesca, che in precedenza non aveva resistito a tale cibo. I segni di allergia in questo caso sono tipici: si esprimono nell'arrossamento del tegumento esterno, una caratteristica eruzione cutanea e prurito, in manifestazioni particolarmente gravi accompagnate da tosse e starnuti, lacrimazione e naso che cola.
Se si verifica un'allergia, l'assunzione del prodotto che ha causato una reazione violenta dell'organismo deve essere interrotta immediatamente e, per determinare rapidamente quale fosse l'irritante, la pesca, come altri alimenti non familiari, deve essere introdotta nella dieta gradualmente e separatamente.
Va notato che una reazione allergica a questo frutto è più comune in un bambino se anche uno dei genitori è allergico ad esso. A causa della potenziale allergenicità della pesca, non è mai consigliabile mangiarla in grandi quantità - anche in una situazione presumibilmente controllata, non dovresti consumarne più di tre al giorno.
Per alcune madri, anche senza i segni caratteristici dell'allergia alla pesca, questo frutto non è desiderabile per il consumo a causa delle sue proprietà speciali. Non essendo troppo ricco di calorie, è ancora ricco di zuccheri, quindi non è raccomandato per i diabetici o le persone inclini al sovrappeso. L'effetto diuretico del frutto, grazie al quale affronta così efficacemente l'eliminazione delle tossine dal corpo, crea un carico maggiore sui reni e sulle vie escretorie, quindi, con una tale diagnosi, non dovrebbe nemmeno essere abusato. Prima di introdurre questo prodotto nella dieta, una giovane madre dovrebbe visitare ancora una volta il suo nutrizionista, che ti dirà se puoi diversificare il tuo menu con questi frutti.
Certo, puoi avvelenarti con una pesca senza allergie, quindi i genitori dovrebbero scegliere con cura i frutti, rifiutando quelli che hanno segni di marciume. Gli esperti consigliano alle madri non solo di lavare la pesca prima dell'uso, ma anche di rimuovere la buccia da essa. Quindi sarà più pulito e con meno probabilità di provocare allergie, perché qui si osserva la principale concentrazione di allergeni.
I frutti di un giardino famoso dovrebbero essere preferiti anche se visivamente sembrano molto meno attraenti rispetto ai loro omologhi del negozio: questo è l'unico modo per essere sicuri che il frutto non sia stato trattato con vari prodotti chimici nocivi per una presentazione più attraente.
Per informazioni sul tipo di frutta che una madre che allatta può usare, guarda il prossimo video.
