Prevenzione dei piedi piatti nei bambini in età prescolare

I piedi piatti sono tutt'altro che un disturbo innocuo. La violazione dell'anatomia del piede può portare a gravi problemi alla colonna vertebrale, al sistema nervoso e al sistema muscolo-scheletrico. Il piede del bambino cresce e forma fino a 7-8 anni. Solo nell'adolescenza è possibile dire con sicurezza se un bambino ha i piedi piatti.

Dalla nascita, si osserva un piede piatto in ogni bambino. La prevenzione dei piedi piatti è particolarmente importante in età prescolare, quando c'è una crescita intensiva. Se in questo momento non vengono commessi errori totali, la probabilità di sviluppare piedi piatti sarà minima.

A proposito di misure preventive

L'altezza dell'arco del piede umano è una caratteristica ereditata geneticamente. Quello che sarà dipende non solo da come i genitori hanno avvertito i piedi piatti, ma anche dal tipo di piede che il bambino ha ereditato da mamma e papà. Tuttavia, ciò non significa che la prevenzione non sia necessaria.

Le forme leggere e i gradi dei piedi piatti sono perfettamente corretti con l'aiuto di vari esercizi, scarpe correttamente selezionate, massaggi.

La prevenzione dei piedi piatti dovrebbe essere praticata fin dalla nascita del bambino. Per cominciare, è importante prevenire il rachitismo, che contribuisce alla malattia del piede. Per questo, dovrebbero essere seguite le raccomandazioni del pediatra, il bambino dovrebbe ricevere vitamina D e il bambino dovrebbe essere sufficientemente esposto all'aria fresca e alla luce solare.

Il chirurgo ortopedico deve mostrare il bambino tra sei mesi e un anno. È chiaro che non sarà in grado di dire se il bambino ha la tendenza ai piedi piatti, ma sarà in grado di valutare lo sviluppo del bambino e dare consigli su come prevenire lo sviluppo di problemi ai piedi.

La prevenzione è interamente sulle spalle dei genitori. Non esistono vaccinazioni speciali per questa malattia, né pillole "magiche", la cui ricezione aiuterebbe a prevenire la violazione. C'è solo uno stile di vita normale, movimento attivo, l'atteggiamento giusto e comprensione da parte di mamme e papà dell'essenza dei piedi piatti e dei meccanismi del suo sviluppo.

Il periodo più cruciale è l'età prescolare dai 3 ai 6-7 anni. Se durante questo periodo, associato alla crescita intensiva di ossa, muscoli, tendini, articolazioni, si creano le giuste condizioni per il bambino, lo sviluppo sarà normale e i piedi piatti con un alto grado di probabilità non si verificheranno o saranno facili da correggere.

Le principali direzioni in cui i genitori devono muoversi sono le seguenti:

scelta delle scarpe;
attività fisiche attive e ginnastica speciale;
nutrizione appropriata;
massaggio ai piedi.

Scarpe o a piedi nudi?

La probabilità di sviluppare piedi piatti in un bambino i cui genitori insistono che il bambino indossi pantofole o altre scarpe a casa è maggiore di quella di un bambino che corre a piedi nudi per casa fin dai primi passi. Ciò è dovuto alla caratteristica naturale di questa parte del corpo.

Nessuno dei bambini nasce con le scarpe, quindi pantofole, sandali e scarpe sono un requisito delle norme sociali e della civiltà, e non della natura. I piedi del bambino hanno bisogno di scarpe solo per la protezione: da acqua, sporco, gelo, superfici irregolari.

Pertanto, camminare a piedi nudi per casa, e preferibilmente anche su erba, terra, sabbia in tenera età, è la prima e molto importante misura preventiva.

Poiché un bambino non può andare all'asilo o fare una passeggiata senza scarpe, i genitori dovrebbero studiare attentamente la questione delle regole per la scelta delle scarpe per bambini.

Il memo ha questo aspetto:

Dopo 1 anno compra scarpe alte per il tuo bambino che aggiusteranno il piede mentre impara a camminare. Lo sfondo può essere morbido, non gioca un ruolo importante. La suola non deve essere rigida, ma deve ammortizzare bene. La funzione principale della prima scarpa è quella di sostenere delicatamente la caviglia ai primi timidi passi.
Dopo 2-3 anni, Quando un bambino inizia a camminare con sicurezza, l'altezza della scarpa non è un prerequisito per scegliere il paio giusto. Scarpe o sandali possono essere qualsiasi cosa, purché il bambino sia a suo agio.

Nei bambini in età prescolare il piede cresce velocemente e il desiderio dei genitori di acquistarne un paio per la crescita è in parte comprensibile. Non hai bisogno di farlo. Le scarpe larghe rallentano l'andatura del bambino, lo costringono a fare sforzi quando rotola il piede con andatura, l'andatura può diventare strascicata.
Le scarpe non devono essere piccole.
Le scarpe ortopediche sono necessarie per il trattamento malattie del sistema muscolo-scheletrico e non per la prevenzione. Se il bambino non ha una diagnosi stabilita e le raccomandazioni del medico di indossare paia ortopediche, non sono necessarie scarpe mediche pesanti e costose.

È auspicabile che la coppia di bambini era dotata di un piccolo tacco, questo permetterà ai muscoli del piede di svilupparsi più velocemente. Il morbido supporto sottopiede-collo del piede fissa il piede dall'interno, anche questo è importante per lo sviluppo di gambe sane.
Con le scarpe in cui il bambino cammina durante il giorno nel gruppo dell'asilo, puoi inserire speciali solette Bykov. Dovrebbero essere indossati per circa 6 ore al giorno. Il tempo che il bambino trascorre all'asilo corrisponde all'incirca a questo requisito.

Corsi preventivi e ginnastica

Dopo 1 anno, puoi introdurre una serie di esercizi al bambino su uno speciale applicatore di tappetino da massaggio.

Puoi acquistare un tappetino da massaggio monopezzo, oppure puoi scegliere un tappetino puzzle che sarà sia un gioco divertente per il bambino che un'efficace prevenzione della patologia del piede. I tappeti sono dotati di una trama speciale: irregolarità come "Conchiglie", "Ciottoli", "Spikes" e così via. Camminare e fare esercizio su piazze con diverse superfici strutturate stimola diversi punti attivi dei piedi.

I tappetini di prevenzione sono più morbidi dei tappetini per il trattamento dei piedi piatti. Sono realizzati con materiali elastici, camminarci sopra non dà sensazioni spiacevoli pronunciate.

È importante che il bambino si eserciti sul tappeto ogni giorno, almeno per 20-30 minuti. Ciò eviterà anomalie patologiche nella crescita della caviglia e dell'arco dei piedi.

Se non c'è il tappeto e non ci sono fondi per acquistarlo, l'applicatore da pavimento può essere realizzato per il bambino con le proprie mani. Bottoni, conchiglie, fagioli grandi e frutti di castagno sono adatti a questo. Su un applicatore fatto in casa o in fabbrica, il bambino e sua madre possono praticare:

camminare sui talloni;
camminare sulle dita dei piedi;
movimento sui bordi esterni dei piedi;
rotola dal bordo esterno alla parte interna del piede;
passi con le dita dei piedi piegate verso l'interno.

Seduto su una sedia, il bambino può fare movimenti circolari con i piedi, arricciare le dita dei piedi e tirare dentro e fuori i calzini. La posizione eretta è utile per sollevamenti delle dita, squat, in cui i talloni non si staccano dal pavimento.

Questi semplici esercizi possono essere incorporati nella ginnastica quotidiana per bambini in età prescolare. Nella maggior parte degli asili, gli esercizi per la prevenzione dei piedi piatti sono inclusi nell'elenco degli esercizi per gli esercizi mattutini e i minuti di educazione fisica.

Gli esercizi efficaci per prevenire i piedi piatti sono mostrati nel seguente video.

Nutrizione

Una corretta alimentazione è di grande importanza, perché l'eccesso di peso del bambino contribuisce solo alla malformazione dei piedi, perché il carico sugli arti inferiori aumenta in modo significativo. Ciò non significa che il bambino debba essere sottoposto a una dieta rigorosa e denutrito. È solo che la dieta del bambino dovrebbe avere una quantità sufficiente di proteine. Sono coinvolti nella formazione dei tessuti. Pertanto, la dieta del bambino deve includere latticini, pesce magro e carne.

Far mangiare a un bambino carne in gelatina non è facile. Tutte le madri lo sanno. Ma è possibile insegnare a un bambino a farlo, soprattutto da allora La carne in gelatina è un ottimo alimento per la prevenzione di problemi all'apparato locomotore, articolazioni e tessuto cartilagineo.

Il bambino dovrebbe mangiare cereali, frutta e verdura fresca, burro e olio vegetale, erbe, uova. Il cibo crudo dovrebbe essere consumato 2-3 volte di più rispetto agli alimenti che hanno subito un trattamento termico.

Non dovresti introdurre latte vaccino e caprino puro nella dieta dei bambini di età inferiore a un anno. Inoltre, non è necessario sostituire il latte materno o artificiale con latte vaccino intero. Il rapporto tra calcio e fosforo nel corpo cambia quando viene assunto questo prodotto, si crea una carenza di vitamina D, può iniziare il rachitismo, che influisce anche sul successivo sviluppo dei piedi piatti.

I genitori dovrebbero essere più seri riguardo alla necessità di fornire ai loro figli vitamine e minerali essenziali. Dopotutto, un eccesso o una mancanza di nutrienti e minerali causa non solo problemi al sistema muscolo-scheletrico, ma anche patologie più gravi che possono essere mortali.

In caso di carenza di calcio, è necessario somministrare al bambino preparati di calcio con il permesso del medico e nel dosaggio da lui raccomandato.

Con avitaminosi generale - complessi vitaminici, progettati specificamente per i bambini di una certa età, tenendo conto delle esigenze quotidiane dei loro organismi in una particolare sostanza.

Massaggio

Il massaggio ai piedi aiuta a prevenire i piedi piatti, che possono essere controllati da qualsiasi madre e che possono essere fatti facilmente e semplicemente a casa. Per i bambini di età inferiore a un anno, durante un massaggio serale fortificante, è opportuno dare qualche minuto ai piedi, levigandoli con i pollici nella direzione dai talloni alle dita dei piedi.

Il massaggio preventivo ai piedi per bambini in età prescolare viene eseguito 1-2 volte a settimana, puoi farlo in modo giocoso. Il bambino è posto in posizione supina. In primo luogo, le cosce e le gambe vengono accarezzate, quindi passano a movimenti circolari di queste parti degli arti.

La massima attenzione è riservata ai muscoli del polpaccio, poiché sono quelli che rispondono al sollevamento dell'arco del piede.

Quindi l'effetto viene potenziato e viene aggiunto l'impasto delle gambe e dei piedi. È importante che il bambino non provi dolore durante questo. Le stesse tecniche vengono ripetute girando il bambino sulla pancia e posizionando un piccolo rullo (asciugamano arrotolato o piccolo cuscino) sotto le ginocchia.

Quando si agisce sul piede stesso, è necessario prestare particolare attenzione alle costole laterali: le superfici interna ed esterna, l'area di flessione delle dita dei piedi. Il massaggio inizia con 3-4 minuti e la durata della procedura viene gradualmente aumentata a 15 minuti. Dopo il massaggio, è utile fare un bagno di rinforzo vascolare a contrasto per le gambe: prima, abbassa i piedi in acqua tiepida, quindi aggiungi acqua fredda.