A che età si può dare ai bambini l'olio di pesce e quale è meglio scegliere?

L'olio di pesce è utilizzato come integratore alimentare da oltre 100 anni.

Questo prodotto è classificato come utile, perché fornisce al corpo umano acidi grassi che non sono sintetizzati in esso.

Soprattutto spesso le madri pensano all'olio di pesce, desiderando dare ai loro bambini tutto ciò che è più utile e necessario per una crescita normale. Ma da quanti mesi è possibile iniziare a somministrarlo, come è utile per il corpo del bambino e quale scegliere tra quelli in commercio? Scopriamolo.

Beneficio

Il grasso ottenuto dal pesce è chiamato la fonte di tali sostanze preziose per il corpo in crescita:

Acidi grassi essenziali, che sono indicati come grassi omega-3 e acidi omega-6.
Acido grasso oleico, che è grassi omega-9.
Vitamine liposolubili D ed E, nonché vitamina A.
Fosforo e iodio, e cloro, manganese, selenio, ferro e altri oligoelementi.

Consigliamo di guardare il video del programma "Living Healthy!", Che descrive in dettaglio tutte le proprietà benefiche dell'olio di pesce:

A causa di questa composizione, l'olio di pesce:

Aiuta ad assorbire il calcio.
Previene lo sviluppo del rachitismo.
Partecipa alla mineralizzazione delle ossa e dei tessuti dentali.
Supporta l'attività dei processi metabolici nel corpo.
Ha un effetto positivo sulle funzioni del cervello.
Stimola lo sviluppo mentale dei bambini.
Promuove lo sviluppo delle capacità motorie fini.
Migliora la capacità di apprendere nuove conoscenze.
Aumenta la perseveranza e la concentrazione.
Riduce l'affaticamento intellettuale.
Protegge dagli effetti negativi dello stress.
Stimola la formazione di serotonina, prevenendo così la comparsa della depressione.
Abbassa i livelli di colesterolo nel sangue.
Previene lo sviluppo dell'obesità.
Rafforza le difese del corpo.
Stimolando la sintesi delle prostaglandine, previene reazioni infiammatorie, malattie infettive e allergie.
Migliora le condizioni delle mucose e della pelle.
Ha un effetto positivo sul funzionamento del sistema respiratorio e del tratto digestivo.
Promuove una guarigione più rapida delle lesioni cutanee.
Migliora la visione influenzando sia la visione notturna che la percezione dei colori.
Riduce il rischio di tumori maligni.

Danno

Nonostante i numerosi effetti positivi degli integratori di olio di pesce, questi farmaci presentano alcuni inconvenienti:

Con gli integratori di olio di pesce, alcuni bambini si sviluppano reazione allergica.
Olio di pesce ottenuto dalla carne di squalo, può includere sostanze nocive.
Gli integratori di olio di pesce per bambini possono includere aromi artificiali e dolcificanti.
Superamento dei dosaggi o troppo l'uso a lungo termine dell'olio di pesce può peggiorare la salute del bambino.

Indicazioni

Si consiglia di includerlo nella dieta dei bambini in tali situazioni:

Come mezzo di prevenzione rachitismo.
Se il bambino ha disturbi dello sviluppo e ritardo della crescita.
Quando il bambino ha segni di iperattività o manifestazioni disturbo dell'attenzione.
Se viene trovato un bambino in età prescolare o uno scolaro compromissione della memoria e problemi nel ricordare le informazioni.
Quando viene diagnosticato un bambino ipomitaminosi D o A.
Se il bambino è a lungo termine o ha spesso ARVI.
quando reazioni allergiche.

Se il bambino ha segni depressione o sonno disturbato.
Con malattie degli occhi e problemi di vista.
Se il bambino ha una malattia congenita difetto cardiaco.
Per la prevenzione dell'obesità con tendenza al sovrappeso.
Se lo desidera accelerare la guarigione ferite o ustioni.
quando pelle eccessivamente secca, unghie fragili e condizioni dei capelli deteriorate.
Con l'obiettivo di prevenire raffreddori e infezioni respiratorie acute.
Nel periodo postoperatorio.

Ognuna di queste situazioni può essere una ragione per la nomina di olio di pesce, ma in ogni caso specifico, dovresti prima consultare un pediatra, perché un ampio elenco di effetti benefici non esclude la presenza di controindicazioni a tale additivo.

Ti consigliamo di guardare un video di descrizione di un interessante esperimento condotto negli Stati Uniti, che indaga l'effetto dell'assunzione di olio di pesce sullo sviluppo mentale dei bambini in età scolare:

Controindicazioni

La ricezione non è consigliata per:

Intolleranza individuale al pesce.
Iperfunzione della tiroide.
Malattie dello stomaco.
Ipervitaminosi D o A.
Esacerbazioni di patologie croniche come pancreatite o colecistite.
Diabete mellito.
Ferite gravi.
Malattia dei calcoli biliari.
Patologie del fegato.
Insufficienza renale.
Riduzione della pressione sanguigna.
Aumento del sanguinamento.
Tubercolosi.
Malattia dei calcoli renali.

Nella dieta di un neonato

La nomina di un tale additivo per i bambini nei primi 12 mesi di vita deve essere necessariamente concordata con un pediatra. Il medico terrà conto del tasso di sviluppo delle briciole, della crescita eccessiva delle fontanelle e di altre sfumature, sulla base delle quali trarrà conclusioni sul fatto che il bambino ha bisogno di olio di pesce. È impossibile somministrare una preparazione contenente olio di pesce a un bambino che non ha ancora 1 anno.

Va notato che i bambini che vengono nutriti con il latte materno, nei primi sei mesi di vita, hanno bisogno di meno fonti aggiuntive di vitamine e grassi sani. Lo stesso non si può dire dei bambini artificiali. Se un bambino nutrito con latte artificiale non riceve abbastanza grassi omega-3 e omega-6, può portare a problemi con lo sviluppo intellettuale.

In una situazione del genere, il pediatra consiglierà sicuramente l'inclusione dell'olio di pesce nella dieta del bambino, scegliendo il farmaco individualmente e quindi determinando il dosaggio richiesto, nonché la durata dell'assunzione. L'età minima alla quale viene prescritto l'olio di pesce, i medici chiamano 4 settimane.

Guarda il video in cui il dottor Komarovsky parla dell'uso delle vitamine contenute nell'olio di pesce per la prevenzione del rachitismo nei bambini piccoli:

Tipi e come scegliere il meglio

Se parliamo di grasso naturale, allora stiamo parlando un liquido oleoso trasparente di colore giallo, che ha un odore e un sapore caratteristici. Tale grasso può essere ottenuto dal fegato di pesce (principalmente merluzzo) e dalle carcasse di pesce, ad esempio dal tonno o dal salmone.

La seconda opzione è più preferibile per i bambini, perché è spremuta a freddo, è di qualità superiore e contiene la quantità ottimale di sostanze nutritive. Il grasso ottenuto dal fegato di pesce è praticamente privo di grassi omega-3 e darà al bambino troppe vitamine liposolubili, motivo per cui la durata della sua assunzione è limitata a 3 mesi.

Si noti che il grasso norvegese è considerato la più alta qualità, perché i mari della Norvegia sono classificati come luoghi ecologicamente puliti e il pesce da essi non accumula prodotti petroliferi, metalli pesanti e altre tossine.

I produttori di integratori di olio di pesce in questi giorni offrono cibi di qualità e deliziosi per i bambini che i più piccoli amano bere o masticare. L'olio di pesce per bambini è liquido, confezionato in capsule e anche nascosto in caramelle gommose.

L'olio di pesce incapsulato è definito il più efficace nel suo effetto curativo, poiché un tale farmaco non viene a contatto con l'aria e le sue proprietà benefiche durano più a lungo. Le capsule per questi integratori possono essere preparate con gelatina di pesce, che aumenta solo i loro benefici. Tuttavia, molti bambini piccoli non possono masticare o deglutire capsule, quindi i preparati liquidi per la prima età (fino a tre anni) sono molto importanti.

Quando acquisti olio di pesce per tuo figlio, leggi attentamente l'etichetta del supplemento e la descrizione del produttore. È importante prestare attenzione ai seguenti punti:

Da quale fonte viene ricevuto.
Esistono certificati di qualità per l'additivo selezionato?
È indicato che il farmaco ha uno scopo medico, non alimentare.
Quanti grassi omega-3 sono nel supplemento. È auspicabile che la loro concentrazione sia almeno del 15%.
Di che materia prima è fatto il guscio?
Quali sono le date di scadenza.

Se stai acquistando olio di pesce liquido, assicurati che la consistenza sia uniforme e che non ci siano odori sgradevoli. Quando si acquista un farmaco in capsule per un bambino, è meglio fermarsi a piccoli pacchetti, poiché la conservazione a lungo termine ne altera le proprietà.

Le droghe più popolari

Tra gli integratori contenenti olio di pesce, i seguenti preparati sono più richiesti per i bambini:

Moller Kalanmaksaoljy. Si tratta di un olio di pesce liquido aromatizzato alla frutta confezionato in flaconi da 250 ml. Questo supplemento dalla Finlandia può essere somministrato a partire dai 6 mesi di età. Il dosaggio giornaliero del farmaco è di 5 ml.

Minisun Omega-3 grassi e vitamina D. Questa preparazione finlandese è una fonte sia di olio di pesce (600 mg in ciascuna caramella gommosa) che di vitamina D3 (400 UI in ogni gelatina). Si consiglia di somministrarlo ai bambini di età superiore ai due anni, 1 caramella gommosa al giorno.

Triomega kids... Questo è un altro integratore finlandese che contiene olio di pesce in capsule. Tali capsule di frutta sono prescritte 2-3 pezzi al giorno per i bambini di età superiore ai 5 anni. È consentito sia ingerirli che masticarli.

Solgar Goldfish. Questo olio gommoso a forma di pesce è ottenuto da tonno spremuto a freddo. Il prodotto non contiene zucchero, sale, amido o additivi artificiali. Il farmaco viene somministrato ai bambini di età superiore a 4 anni, 2 compresse masticabili al giorno.

Mordere... Queste capsule di un produttore nazionale contengono olio di pesce islandese e aromi naturali. L'integratore è prescritto a partire dai 3 anni con indicazioni per l'assunzione di olio di pesce. Ai bambini di età inferiore a 7 anni viene somministrata una capsula due volte al giorno durante i pasti e in età avanzata il numero di dosi viene aumentato a 3 al giorno.

Biafishenol per bambini. Tale olio di pesce domestico è rappresentato da capsule consigliate per bambini di età superiore a 3 anni. Il prodotto è ottenuto da pesce islandese (carcasse). Il suo dosaggio giornaliero per età 3-6 è di 4 capsule e per i bambini di età superiore a sei anni - 8 capsule.

Biocontour... Questo olio di pesce per bambini del produttore russo PolarPharm è presentato con additivi con diversi sapori: fragola, mela, limone, arancia, lampone, pompelmo e multifrutto. Anche nell'assortimento di questa azienda di Murmansk c'è una preparazione senza sapori. Tutti questi farmaci sono capsule morbide masticabili approvate per l'uso nei bambini di età pari o superiore a tre anni. Sono fatti da carcasse di sardine, aringhe dell'Atlantico e sgombri. Uno qualsiasi degli integratori è prescritto a 4-8 capsule al giorno.

Paulie Kids... Questo olio di pesce gommoso al gusto di lampone o arancia è prodotto a Murmansk. Il farmaco è consigliato per bambini dai tre anni in su. La sua dose giornaliera è di 8 capsule.

Omega-3 di Gummi King. Questo integratore, che contiene caramelle al limone, fragola e arancia senza gelatina, contiene olio di pesce di tonno e gli aromi e i colori in una tale preparazione sono naturali. Questi pesci gommosi sono consigliati per i bambini sopra i 2 anni, 2 pezzi al giorno.

Istruzioni per l'uso

Si consiglia di somministrare olio di pesce ai bambini durante l'alimentazione. Di solito viene offerto da bere, masticare o deglutire durante la colazione. Se si tratta di una preparazione liquida senza sapore dolce, può essere utilizzata per condire insalate e altri piatti per bambini.

Il dosaggio per ogni bambino deve essere selezionato insieme al pediatra, poiché tale additivo può essere prescritto sia a scopo profilattico che per il trattamento.

Inoltre, la dose per un bambino di 2 o 7 anni sarà diversa. Gli integratori di olio di pesce liquido sono raccomandati per i bambini sotto i tre anni e le capsule o le gelatine possono essere somministrate per i bambini più grandi.

Gli integratori di olio di pesce vengono solitamente somministrati in un corso che dura da 1 a 1,5 mesi. Il farmaco deve essere usato quotidianamente e, dopo una pausa di 2-3 mesi, può essere ripetuto. Il numero di corsi all'anno può essere compreso tra 1 e 3. È preferibile scegliere il periodo da settembre a maggio per l'assunzione di tali integratori, in modo che il prodotto non si rovini.

Effetti collaterali e sovradosaggio

L'assunzione di olio di pesce a stomaco vuoto può causare feci molli. Per evitare questa situazione, si consiglia di consumare tali integratori solo durante i pasti.
Per quanto riguarda il sovradosaggio, è possibile se dai a tuo figlio un farmaco per il grasso del fegato. Questa specie contiene troppe vitamine e può causare nausea, crampi addominali e diarrea. Quando il farmaco viene sospeso, questi effetti collaterali scompaiono.
Un consumo eccessivo di grassi ottenuti dal pesce nella colecistite cronica o nella pancreatite può provocare un'esacerbazione di tali patologie.
Alcuni bambini possono avere l'alitosi (simile a un pesce).

Ti consigliamo di guardare un film della BBC sui benefici dell'olio di pesce per i bambini:

Conservazione

Non è possibile conservare l'olio di pesce più a lungo di quanto consigliato dal produttore. Di solito la durata di conservazione di tali additivi non supera i 24 mesi e, dopo aver aperto la confezione, alcuni farmaci dovrebbero essere consumati entro 3-4 mesi.

Per la conservazione di sostanze utili, i preparati liquidi con olio di pesce sono confezionati in bottiglie di vetro scuro. Dopo aver selezionato il dosaggio richiesto del farmaco, è importante chiudere saldamente la bottiglia. Se lasciati al sole, i suoi preziosi acidi grassi verranno distrutti.

Lo stoccaggio ad alte temperature danneggerà anche il farmaco, pertanto si consiglia di conservare l'olio di pesce a temperature inferiori a + 10 ° C. Per questo motivo, non è consigliabile assumere farmaci in estate.

L'opinione di Komarovsky

Un famoso medico classifica l'olio di pesce come un utile integratore, ma consiglia di somministrarlo a bambini e madri che allattano solo se è impossibile ottenere vitamina D da altre fonti. Se il bambino e sua madre camminano regolarmente con tempo soleggiato, assumono vitamine complesse o vitamina D sintetica, Komarovsky non ne vede la necessità nella dieta.

Tuttavia, un noto pediatra non considera un tale additivo dannoso e se la madre vuole darlo come aggiunta alla dieta del bambino, questo, secondo Komarovsky, non danneggerà. A condizione che i genitori discutano con il pediatra la singola dose, la frequenza di somministrazione e la durata di utilizzo.

Cosa può essere sostituito?

I grassi omega, la vitamina D e altri composti benefici dell'olio di pesce possono essere ottenuti da un bambino dal cibo. Per fare ciò, il pesce deve essere presente nella sua dieta due o tre volte a settimana. Le specie più pregiate sono la trota, il salmone, lo sgombro, il tonno, l'eglefino, l'aringa e la spigola.

Puoi anche ottenere grassi omega da cibi vegetali, ad esempio, da noci, oli vegetali, semi di lino e semi di zucca... La vitamina D è abbondante in prodotti come burro, uova, fegato, panna acida. Se compaiono regolarmente nel menu del bambino, non avrà bisogno di un'ulteriore assunzione di olio di pesce.

Recensioni

La maggior parte delle madri risponde positivamente agli integratori di olio di pesce.... Sono soddisfatti dell'uso di tali preparati naturali nei bambini, notando il rafforzamento dell'immunità, il successo nell'apprendimento, ossa e denti forti e il buon umore dei bambini.

Tra i produttori, le aziende finlandesi, ad esempio Meller, ricevono le recensioni più positive. Sebbene il prezzo dei farmaci dalla Finlandia sia leggermente più alto, attirano le madri con la loro qualità e composizione naturale.

Ad alcuni bambini potrebbe non piacere l'olio di pesce anche se inserito in caramelle gommose... Allo stesso tempo, la maggior parte dei bambini non protesta contro gli integratori per bambini con olio di pesce, definendoli deliziosi. I bambini amano particolarmente i preparati sotto forma di pesce.

Tali farmaci sono tollerati, secondo le madri, anche generalmente bene.Le reazioni allergiche sono rare e soprattutto nei bambini che sono allergici al pesce o ai frutti di mare.