Di recente sei diventata una giovane mamma felice? Ma la gioia ha lasciato gradualmente il posto alla routine. La grigia quotidianità, così simili tra loro, vi ha letteralmente inondati? Esistono diverse semplici regole che possono rallegrare una giovane madre dopo il parto. E voglio condividerli con te.
Sono madre di due bambini e so in prima persona quanto sia difficile per una donna dopo il parto. Routine costante, cura dei bambini, faccende domestiche: tutto questo può farti impazzire ... Ma ho trovato 10 regole per me stesso che mi hanno permesso di non scoraggiarmi dopo la nascita dei bambini e continuare a vivere una vita piena. Li condivido con te.
Quindi, 10 regole per una giovane mamma felice:
1) Non esitare a chiedere ai parenti di andare a prendere tuo figlio per la notte se sei molto stanco e senti una devastazione morale. Non c'è niente di sbagliato in questo. Sarai in grado di dormire, rilassarti, essere la migliore mamma per il tuo bambino al mattino.
2) Molte donne non amano il proprio corpo dopo il parto. Non rimanere bloccato sulla tua figura ora. Il corpo ha bisogno di tempo per riprendersi e non è necessario correre in palestra subito dopo il parto. Sono adatti esercizi fisici elementari semplici, esercizi di respirazione. Inoltre, non vale la pena mangiare molto e spesso.
3) Immediatamente dopo il parto, non sforzarti di essere una casalinga e una moglie ideali. Non provare a tutti i costi a preparare una cena di tre portate. Chiedi a tuo marito di aiutarti nelle faccende domestiche. Un uomo veramente amorevole capirà che il riposo è la cosa principale per te ora. Dormi quando vuoi e quanto vuoi.
4) Non esitate a chiedere aiuto alla vostra famiglia e ai vostri amici. Questo ti permetterà di dedicare tempo solo a te stesso.
5) Cammina fuori tutti i giorni. Incontra altre nuove mamme. Aiuteranno con i consigli. Inoltre, una comunicazione positiva è edificante.
6) Non seguire ciecamente tutti i consigli che senti dagli altri su come prenderti cura del tuo bambino. Sei una madre e sai meglio di cosa ha bisogno tuo figlio.
7) Includi più vitamine nella tua dieta quotidiana, soprattutto se stai allattando. La mancanza di vitamine influisce negativamente sull'umore, sui capelli, sulla pelle e sulle unghie.
8) Non dovresti essere recintato dal mondo esterno. Esci con gli amici, a volte lasciando il bambino con tuo marito. Questo ti permetterà di sbarazzarti della routine, ricostituire l'energia.
9) Guarda te stesso. Niente ti rallegra come un nuovo taglio di capelli o un viaggio al salone di bellezza. Credimi: un bellissimo riflesso nello specchio cambierà in meglio il tuo atteggiamento nei tuoi confronti.
10) Concediti il tempo per abituarti alla nuova vita, per entrare nel regime. Ricorda che il bambino ha bisogno di una mamma felice. Non dimenticare te stesso, prenditi cura delle tue condizioni fisiche e mentali.
