Un bambino ha un anno - la prima data significativa nella vita di un bambino, senza la cui celebrazione nessuna famiglia può fare. Per alcuni bambini questo evento non comporta cambiamenti legati al cambiamento della solita routine quotidiana, per altri il passaggio a una nuova fascia di età è associato a una ristrutturazione del riposo diurno e del programma di alimentazione.
Tavolo con la routine quotidiana per un bambino a 12 mesi di vita
- 6:00-6:30 Il bambino risvegliato viene allattato al seno o viene somministrato del latte artificiale.
- 6:30-10:00 Una serie di normali procedure mattutine: lavarsi, lavarsi i denti, fare bagni d'aria e un complesso di esercizi mattutini.
- 10:00-10:30 Una porzione di porridge riempita con una goccia di burro darà al bambino forza e rallegrerà.
- 10:30-12:00 Il primo periodo di sonno diurno.
- 12:00-14:00 Il bambino riposato va a fare una passeggiata.
- 14:00-14:30 Ora di pranzo.
- 14:30-15:30 Il momento di maggior successo per l'attività intellettuale e creativa: leggere libri per bambini, scolpire e disegnare.
- 15:30-17:00 Il secondo periodo di sonno diurno.
- 17:00-18:00 Tempo per i giochi all'aperto e l'educazione fisica: un bambino ben riposato è pieno di forza ed energia.
- 18:00-18:30 Una cena abbondante ripristinerà l'apporto di calorie spese nel processo di un'attività fisica intensa.
- 18:30-20:30 Il bambino rinfrescato sta andando a fare una passeggiata con le persone più vicine.
- 20:30-22:00 La comunicazione con i familiari continua: sta arrivando il momento dei giochi educativi, durante i quali si sviluppano attivamente l'intelletto e le capacità motorie dei piccoli muscoli. All'incirca nel mezzo di questo periodo di tempo, puoi ritagliarti un quarto d'ora per fare il bagno al tuo bambino.
- 22:00-22:30 Spuntino serale, prima di stendere le briciole.
- 22:30-6:00 È il momento dei sogni notturni.
Questa routine quotidiana, che ha immutato la sequenza e la durata di tutti i momenti di regime del mese precedente, è adatta solo a quei ragazzi che necessitano ancora di due periodi di riposo diurno.
Tuttavia, tra i bambini di un anno, ci sono bambini il cui sistema nervoso è diventato così forte che non è più necessario un riposo frequente per il suo recupero. Per questi bambini è necessario un nuovo regime con un solo pisolino..
Dormire
La routine quotidiana che regola la vita di un bambino di un anno può contenere uno dei due modelli di sonno:
- Il primo, diventato abituale per un bambino che gli ha obbedito negli ultimi due mesi, coinvolge il sonno diurno bifasico, costituito da due periodi di 1,5 ore... I bambini che hanno bisogno di questo modello di sonno sono in grado di rimanere vigorosi per quattro ore. Le luci della sera si spengono per loro alle 22 in punto. Con questa opzione per il riposo diurno, due lunghe passeggiate e cinque pasti al giorno si inseriscono perfettamente nella routine quotidiana.
- La seconda opzione, con un solo lungo pisolino, richiede una radicale ristrutturazione dell'intera routine quotidiana. Le briciole per le quali un tale programma di riposo è comodo dimostrano i tratti caratteristici caratteristici del temperamento dei "gufi": svegliarsi non prima delle sette (e talvolta delle otto) del mattino. L '"ora tranquilla" (della durata di almeno 2-3 ore) dovrà essere concordata per loro più vicino alle 13:00. Poiché finirà non prima delle 16:00, non si può parlare di poppate per cinque volte: il bambino potrà nutrirsi solo quattro volte... Una tale routine quotidiana ha due importanti vantaggi: è vicina alle condizioni per tenere i bambini in un istituto di scuola materna, quindi l'adattamento delle briciole che sono andate all'asilo avverrà senza problemi (adattamento del bambino all'asilo). Il secondo vantaggio è che i genitori di un bambino che va a riposo notturno alle 21:00 hanno l'opportunità di dedicarsi un po 'più di tempo l'uno all'altro.
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Quale programma del sonno si adatta a un bambino a 1 anno, i genitori decidono osservando il suo comportamento. L'indicazione per il passaggio a un pisolino una tantum è una combinazione delle seguenti manifestazioni:
- Nonostante sia giunto il momento del primo sonno diurno, il bambino continua a rimanere vigoroso ed energico. Senza mostrare il minimo segno di sonnolenza, è pronto a giocare o studiare con sua madre;
- I tentativi di andare a letto provocano una forte protesta da parte delle briciole;
- Il processo di posa diurna viene ritardato così tanto che porta a un cambiamento significativo nel tempo di tutti i momenti del regime.
Se questo comportamento viene ripetuto di giorno in giorno, puoi cambiare gradualmente la solita routine quotidiana, dando al bambino l'opportunità di fare un riposo una tantum, ma più lungo. Naturalmente, non dovrebbe esserci alcun problema di violenza da parte degli adulti.
Alimentazione
Il programma nutrizionale di un bambino di dodici mesi dipende interamente da quante volte si riposa durante la giornata..
- Con una modalità a due fasi di sonno diurno, il bambino viene nutrito cinque volte... Se la mamma ha ancora il latte materno, è perfetto sia per la prima colazione che per l'alimentazione del bambino la sera prima di coricarlo per la notte (la persona artificiale può essere nutrita con latte artificiale).
Durante la seconda colazione, pranzo e cena, il bambino di un anno riceve il cibo dalla tavola comune. La sua dieta consiste in cereali, zuppe, verdure bollite e stufate, piatti di carne e pesce. Un bambino di questa età non ha bisogno di ulteriori pulizie di cibo. Il pesce e la carne destinati all'alimentazione del bambino (se non vengono serviti sotto forma di polpette e cotolette) possono essere tagliati a pezzetti: questo è necessario per lo sviluppo del riflesso masticatorio e la formazione del morso corretto.
L'elenco degli alimenti controindicati per un bambino piccolo rimane lo stesso: sulla sua tavola non dovrebbero esserci cibi piccanti, speziati e fritti, agrumi, cioccolato, noci, carni affumicate, cibo in scatola, salsicce e dolciumi. Invece dei dolci di fabbrica (dolci, torte e biscotti grassi), che vuoi così coccolare il tuo amato bambino, è meglio dargli bacche e frutta fresca o aggiungerli ai pasti pronti.
- Se il regime del sonno prevede un lungo riposo, il cibo del bambino diventa quattro volte al giorno.... Ridurre il numero di poppate non significa aumentare la quantità di cibo offerta al bambino. Per una poppata, non dovrebbe mangiare più di 250 ml di prodotti utili per lui.
Con questo regime alimentare, il bambino non inizia la colazione subito dopo essersi svegliato, ma dopo aver lavato il viso, lavato i denti e fatto gli esercizi mattutini. Questo dovrebbe avvenire non prima delle 8:30. Quattro ore dopo - alle 12:30 - il bambino viene nutrito con un pranzo composto da zuppe (verdure, carne o pesce), polpette al vapore con purea di verdure (broccoli, cavolfiori, patate o carote), succo o composta.
Il bambino riceve pesce due volte a settimana e piatti di fegato di manzo due volte al mese. Dopo un lungo pisolino - alle 16:30 - è tempo di uno spuntino pomeridiano. Poiché con questo tipo di alimentazione il bebè cenerà prima che siano trascorse le quattro ore, durante la merenda di mezzogiorno gli vengono serviti piatti più leggeri: ricotta, casseruola o cheese cake, purea di frutta e il suo succo preferito.
Alle 19:00 puoi nutrire il bambino di un anno con porridge di latte o purea di verdure; di tanto in tanto viene offerta una frittata al vapore o un uovo sodo. Puoi finire la cena con un tè debole, composta o succo di frutta.
Esercizio fisico
Un bambino di 12 mesi di età ha bisogno di un costante aumento della massa muscolare. Questo può essere fatto durante gli esercizi mattutini e l'educazione fisica a casa.... I complessi devono includere:
- camminare su varie superfici (diritte, inclinate, piatte e sconnesse);
- esercizi con appendere il bambino su anelli o una barra orizzontale;
- tutti i tipi di squat (con e senza supporto per le maniglie);
- tutti i tipi di scansione;
- piste;
- esercizi con strisciare attraverso un cerchio e sotto un ostacolo;
- esercizi per rafforzare i muscoli addominali;
- lanciare la palla;
- rotazione circolare degli arti;
- rafforzare le capacità di scendere in sicurezza dalla sedia, dal letto o dal divano.
La ginnastica dovrebbe essere eseguita solo in una stanza ben ventilata e con una finestra aperta (ovviamente, evitando correnti d'aria). Per rendere l'educazione fisica piacevole per il bambino, puoi dirigerli con musica ritmica allegra.
Un bambino di un anno non ha più bisogno di eseguire un massaggio rinforzante generale: grazie a un movimento attivo e costante, i suoi muscoli iniziano a svilupparsi senza sforzi esterni estranei (l'unica eccezione è una prescrizione medica speciale). Le passeggiate senza fretta su distanze abbastanza lunghe sono molto utili per lui. Molte madri si iscrivono con il bambino a una scuola di sviluppo e studiano sotto la supervisione di specialisti qualificati.
Igiene
1 anno è l'età in cui il bambino inizia a capire che lavarsi i denti, lavarsi il viso e lavarsi le mani prima di mangiare sono procedure che devono essere eseguite ogni giorno. È da questa età che è necessario formare in lui abilità igieniche, che alla fine si trasformeranno in un'abitudine utile..
Il bagno quotidiano delle briciole non è più richiesto; se la mamma non intende rinunciare al rito del bagno notturno, è necessario lubrificare la delicata pelle del bambino con un olio o una crema speciale dopo aver fatto il bagno. I sali con minerali ed estratti di erbe aggiunti al bagnetto hanno un ottimo effetto idratante.
I bambini stagionati vengono bagnati in acqua, la cui temperatura non supera i ventinove gradi (per il resto dei bambini, questo valore è di almeno trentaquattro gradi) e versati con acqua più fredda (un paio di gradi).
Attività di sviluppo
L'arsenale di giocattoli educativi per un anno è piuttosto ampio. Il bambino dovrebbe avere:
- set di diversi cubi (di legno, morbidi o di plastica);
- bambole di nidificazione;
- tutti i tipi di piramidi (da anelli, palline, tappi cavi);
- strumenti musicali per bambini (tamburo, pianoforte a batteria, metallophone);
- selezionatrici giocattolo (con fessure ricci sul coperchio e una serie di inserti corrispondenti);
- tappetini sensoriali (lacci, chiusure, bottoni, velcro su di essi contribuiscono allo sviluppo delle capacità motorie fini);
- centri di gioco;
- puzzle (2-4 pezzi);
- giocattoli in gomma raffiguranti uccelli e animali;
- loto per i più piccoli;
- sedie a rotelle (su una corda o con una lunga maniglia);
- palline grandi e piccole.
I giochi educativi con un bambino di 12 mesi stanno diventando più difficili e interessanti:
- I giochi con le dita sono molto utili per lo sviluppo delle capacità motorie fini: "Finger-boy", "Magpie-crow", "Ladushki".
- Avendo insegnato al bambino come piegare correttamente la matrioska, la madre contribuirà allo sviluppo dei suoi occhi e del pensiero logico.
- Guardando le immagini nel libro con un po ', puoi giocare al gioco "Trova e mostra". Per prima cosa, devi mostrare al bambino dove sono disegnati gli occhi del gatto (bambole, cani), e poi chiedergli di trovarli da solo. Questo gioco può essere giocato a tempo indeterminato, proponendo nuovi compiti.
- Accendendo la musica ritmica e muovendosi con il bambino, la madre aiuterà a sviluppare il suo udito e il senso del ritmo.
- Puoi insegnare a un bambino a estrarre i suoni dagli strumenti musicali dei bambini (tamburo, tamburello, metallophone, tubo). Gli strumenti più semplici possono essere realizzati a mano versando piselli, cereali o bottoni in piccole bottiglie di plastica.
- Un'improvvisata "sandbox" composta da una bacinella piena di sale inumidito consentirà a tuo figlio di fare bellissimi dolci pasquali. Questo gioco sviluppa le capacità motorie di piccoli muscoli, occhi e perseveranza.
- Le lezioni di disegno sono molto utili per lo sviluppo delle capacità motorie e della percezione estetica della realtà. Gli anni sono felici di disegnare con colori, pennarelli e pastelli a cera. Prima di una tale attività, è necessario indossare vestiti sul bambino che non ti dispiace sporcarti e stare costantemente con lui. È meglio coprire il tavolo al quale è seduto il bambino con un giornale.
Il rispetto della routine quotidiana per un bambino di 1 anno rende il bambino più disciplinato, obbediente e sano. Un bambino abituato all'ordine sarà in grado di adattarsi rapidamente alle nuove condizioni di un'istituzione prescolare.
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