Con la nascita di un bambino, molte madri dimenticano le notti tranquille, poiché il sonno dei neonati è ansioso e sensibile. Alcuni bambini si svegliano solo un paio di volte a notte per nutrirsi, altri sussultano per qualsiasi fruscio e cigolio. C'è un terzo gruppo di bambini che dormono a sufficienza durante il giorno e sono attivi di notte. Molti genitori sono interessati a quando un bambino inizia a dormire tutta la notte senza svegliarsi. Questo problema è risolto per tutti individualmente, poiché i motivi che interferiscono con un sonno profondo dei neonati sono diversi per tutti.
Caratteristiche del sonno dei bambini, a seconda della loro età
Il periodo di sonno profondo di un bambino dura circa un'ora. Segue un'altra fase, durante la quale il bambino può svegliarsi dalla sensazione di fame o semplicemente annoiato.
Scienziati britannici hanno condotto un esperimento: un gruppo di bambini ha dormito in silenzio, per un altro - hanno incluso registrazioni audio con un battito cardiaco. Il secondo gruppo di bambini ha dormito meglio, poiché hanno sentito questo ritmo nello stomaco per nove mesi.
La maggior parte del sonno nei bambini è superficiale, quindi un suono acuto e conversazioni ad alto volume possono svegliarsi. Tuttavia, non è necessario camminare in punta di piedi e rimanere in un silenzio mortale mentre il bambino dorme. Il bambino dovrebbe essere adattato gradualmente a dormire con rumori leggeri, suoni estranei: puoi accendere la musica classica a basso volume. Puoi scaricare registrazioni audio adatte su Internet (scegli con una buona qualità del suono) e riprodurle quando metti a letto tuo figlio. Più vicino ai sei mesi, il bambino inizia a dormire più profondamente, senza essere distratto dai suoni.
Un sonno sano è necessario per un bambino a qualsiasi età, poiché è durante l'infanzia che si forma il sistema nervoso. Come e quanto dorme il bambino dipende dal suo umore, dal suo benessere e dal suo sviluppo. Un bambino che dorme più facilmente impara il mondo che lo circonda, mangia meglio ed esegue gli esercizi necessari.
In base a come il bambino dorme di notte, possono essere divisi in gruppi:
- Il bambino praticamente non dorme la notte. La gente dice di questi neonati che "hanno confuso il giorno con la notte". Con l'età, possono comparire altri problemi che interferiscono con il sonno lungo e profondo dei bambini. Nei primi tre mesi, il bambino può essere infastidito dalle coliche, quindi dalla dentizione.
- Il sonno notturno dei bambini viene interrotto più volte. Spesso i neonati hanno ipertonicità delle braccia e delle gambe, quindi non sono responsabili dei movimenti del corpo. Di notte, un'onda infedele può svegliare un bambino e può spaventarsi.
- Il bambino si sveglia un paio di volte per mangiare. L'alimentazione frequente dei neonati è associata al rapido assorbimento del latte. Il bambino non sarà in grado di addormentarsi con una "pancia che brontola".
- Il bambino dorme tutta la notte senza svegliarsi. Questo è estremamente raro nei neonati, è una questione controversa. Alcuni pediatri raccomandano l'alimentazione notturna obbligatoria.
In base al gruppo a cui appartiene il bambino, vengono fornite raccomandazioni su come aiutarlo a dormire profondamente e profondamente durante la notte.
Come dorme tuo figlio?
- Il gufo del bambino è sveglio di notte, dorme durante il giorno
In molti modi, i giovani genitori sono i responsabili di questo comportamento del bambino. Con questi bambini durante il giorno devi parlare e giocare più spesso, ma non dovresti sovreccitare le condizioni del bambino. Durante il giorno, non chiudere le tende, le persiane: lasciare che la luce del sole penetri nella stanza.
La sera, prima di coricarsi, fare un bagno con l'eventuale aggiunta di camomilla, spago. Quando usi le erbe, assicurati di monitorare le condizioni della pelle del bambino, in alcune persone causano allergie e invece di dormire bene, il tuo bambino potrebbe provare disagio e prurito. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere di 37-38 gradi, il bambino inizierà a congelarsi e, di conseguenza, a riscaldarsi con vari movimenti del corpo, che porteranno a uno stato eccitato.
Inoltre, cerca di non dare nuovi giocattoli al tuo bambino prima di andare a letto, lascia che l'ambiente già studiato lo circondi. Quindi sarà più facile per lui addormentarsi senza risvegliare la sua coscienza. Prima di andare a letto, puoi anche cantare una ninna nanna specifica o accendere musica appositamente preparata. Un tale rituale aiuterà il bambino a rendersi conto che viene addormentato.
Se il bambino ha un'iperattività che gli impedisce di dormire profondamente, è possibile applicare le fasce. Ora c'è un dibattito su questo argomento. Alcuni pediatri già in maternità consigliano di non fasciare i bambini. Il comportamento di ogni bambino è individuale e non obbedisce a regole rigide: alcuni bambini dormono tranquilli in maglietta, altri si svegliano dai loro movimenti. Fino a tre o quattro mesi, puoi fasciare un bambino, almeno prima di andare a letto la sera, questo lo aiuterà a dormire senza essere distratto dalle sue braccia e gambe. (Fasce: "FOR" e "CONT")
- Il bambino dorme profondamente, ma a volte si sveglia
Ciò è spiegato sia da ragioni temporanee (coliche, dentizione), sia da qualche tipo di disagio fisico. In questi casi, è necessario analizzare questi risvegli. Forse il pannolino è pieno o il bambino è a disagio.
Impostare la temperatura della stanza per favorire un sonno profondo: aerare la stanza, aumentare o diminuire l'umidità. Se il neonato è allattato al seno, è possibile che semplicemente non abbia abbastanza seno della madre per calmarlo. Si nota che se rifiuti di allattare, il bambino inizia a dormire tutta la notte senza poppate notturne. Ma non affrettarti a svezzare il bambino, questo può portare all'effetto opposto: il bambino inizierà a innervosirsi e piangere. I pediatri considerano ottimale il tempo trascorso un anno dalla nascita. (quando svezzare un bambino dall'allattamento al seno?)
- Un bambino si sveglia di notte affamato
Il caso più comune è quando un bambino si sveglia per mangiare. Nei primi mesi dopo la nascita, si consigliano piccoli pasti frequenti. Con l'età, la quantità giornaliera richiesta di cibo consumato aumenta: il bambino mangia meno spesso, ma di più. La dieta quotidiana man mano che crescono diventa più varia: si introducono frutta, passati di verdura, cereali, zuppe (i primi alimenti complementari: come iniziare). Allo stesso tempo, il bambino può anche dormire tutta la notte dalla sensazione di fame. Anche se a volte tali risvegli possono essere associati semplicemente all'abitudine. Prova a sostituire il latte o il latte artificiale con acqua naturale. Se il bambino non si addormenta ed è capriccioso, allora ha fame.
L'età normale per lo svezzamento durante l'alimentazione notturna è di nove mesi. Ma non affrettarti a pensare che in questo momento il bambino smetterà di mangiare al buio. Come accennato, lo sviluppo di un bambino è individuale e se un bambino è preoccupato per la dentizione, è improbabile che dorma pacificamente. Altri pediatri sconsigliano di evitare le poppate notturne fino a un anno di età. Se stai allattando al seno, devono essere continuati durante l'allattamento o estratti durante la notte. La prolattina, essenziale per l'allattamento, viene prodotta solo di notte.
I bambini piccoli non possono tollerare la fame, a differenza degli adulti. Va ricordato che il bambino inizia a dormire tutta la notte senza cibo, quando ne diventano mentalmente e fisicamente capaci. Se decidi di rinunciare alle poppate notturne, devi farlo gradualmente. Ci sono una serie di suggerimenti per aiutare con questo processo.
- La maggior parte dell'assunzione giornaliera di cibo dovrebbe essere data al bambino durante il giorno.
- Rispetto di una chiara routine quotidiana.
- Prima di andare a letto, dovresti nutrire bene il tuo bambino in modo che dorma più a lungo.
- Sostituzione del latte / formula con acqua o tè per bambini durante la notte. Ridurre il volume della porzione notturna.
- Il bambino deve addormentarsi da solo. Quindi, dopo averlo cullato un po 'sulle mani, in una culla o in una culla, è necessario lasciare il bambino in uno stato mezzo addormentato.
- Il bambino non dorme la notte dopo aver raggiunto l'età di uno
Man mano che il bambino cresce, diventa possibile contrarre verbalmente con lui. A questa età, l'atmosfera interiore della famiglia, l'affetto e le cure necessarie sono importanti per il bambino. Più calma è la relazione tra i genitori, più forte è il sistema nervoso del bambino e il sonno.
Sul tema del sonno dei bambini
- Come far addormentare un bambino senza lacrime e capricci;
- Il bambino non dorme bene durante il giorno;
- Un bambino di età inferiore a un anno non dorme bene la notte;
- Il bambino spesso sussulta durante il sonno;
- Può un bambino dormire a pancia in giù?
Presta attenzione a tuo figlio: i suoi desideri e problemi. Questo aiuterà il bambino a dormire profondamente e profondamente di notte e durante il giorno a svilupparsi e imparare. Quando i bambini iniziano a dormire tutta la notte, mamma e papà hanno più tempo libero e anche per l'ulteriore rifornimento della famiglia.
