Ogni genitore vuole vedere il proprio bambino contento, dormito, allegro e allegro. Un sonno sano è molto importante per il tuo bambino. Tuttavia, tutti i bambini sono diversi e le loro abitudini di sonno non sono le stesse: alcuni dormono a malapena, mentre altri sono "dormiglioni", pronti a trascorrere molto tempo nella culla. Va bene se il bambino dorme tutto il giorno?
Un sonno sano è molto importante per i bambini
Caratteristiche del sonno dei neonati
Se un adulto, dopo essersi addormentato, si immerge subito in un sonno profondo, il bambino dei primi mesi di vita vi entra attraverso una fase di sonno REM, che dura un paio di decine di minuti. Durante questo periodo, può facilmente svegliarsi, quindi il bambino ha bisogno dell'aiuto degli adulti per addormentarsi. Dopodiché, la piccola contrazione dei muscoli si ferma: sono rilassati, i pugni si raddrizzano. In questo stato, il bambino può essere trasferito nella culla per un lungo sonno.
Dopo circa un'ora, le palpebre ricominceranno a sbattere, la respirazione diventerà più frequente, le braccia e le gambe si muoveranno. Il sonno REM ritorna, se durante questi 10 minuti il bambino non si sveglia (ad esempio, a causa della fame), entrerà facilmente di nuovo nel sonno profondo.
Quanto tempo al giorno dovrebbe dormire un bambino
Ogni bambino è individuale, tuttavia, in media, un neonato dovrebbe "dormire" dalle 14 alle 18 ore al giorno, il numero dei sogni e la loro durata totale cambiano man mano che il bambino cresce.
Il neonato dorme quasi tutto il giorno
Fino all'età di tre mesi, i bambini dormono quasi tutto il tempo - per un totale di 17-18 ore, alla soglia dei 4 mesi di vita, la durata totale del sonno si avvicina alle 15 ore.
Nei successivi 90 giorni di vita, la maggior parte dei bambini interrompe la veglia diurna con 2-3 sogni, più 10-11 ore di notte (con il risveglio per il cibo). Dopo 6 mesi, i bambini (non tutti) sono in grado di sopportare tutta la notte senza svegliarsi.
Perché il bambino dorme tutto il giorno
I genitori, ovviamente, sono felici quando il bambino dà loro abbastanza sonno, ma se un bambino piccolo dorme costantemente tutto il giorno, iniziano a preoccuparsi e cercano possibili ragioni per questo. Questi possono essere sia innocui che pericolosi per la salute del bambino.
Problemi di allattamento al seno
Secondo le raccomandazioni dell'OMS, l'allattamento al seno su richiesta è l'ideale per un bambino sano, ad es. con libero accesso alla cassa in qualsiasi momento della giornata. Tuttavia, è tutt'altro che sempre possibile stabilire l'allattamento al seno. Se il bambino praticamente "rimane appeso" al petto tutto il tempo e allo stesso tempo non aumenta di peso, molto probabilmente non si ingozza. Inoltre, il bambino può succhiare male e raramente ha bisogno di latte, poiché non ha abbastanza forza. Un bambino del genere generalmente dormirà "pacificamente" tutto il giorno, ma questo è solo per debolezza, mancanza di nutrizione e fluidi nel corpo.
Importante! In questa situazione possono svilupparsi disidratazione, ittero o ipoglicemia, che provocheranno ancora più sonnolenza e finiranno in ospedale.
Pertanto, un bambino assonnato "pigro", quando la durata del sonno è superata, dovrebbe essere svegliato e insegnato a succhiare il seno, in modo che comprenda la connessione tra le spiacevoli sensazioni di fame, succhiare il latte e la conseguente piacevole sensazione di sazietà e soddisfazione.
Parto difficile
Il primo test che un bambino deve affrontare nell'esistenza postnatale è il processo stesso del parto. A volte è così pesante ed estenuante che una nuova persona deve impiegare molto tempo per acquisire forza, è meglio farlo in un sogno. Inoltre, l'uso di farmaci (soprattutto per l'anestesia) durante il travaglio può provocare anche sonnolenza e scarsa suzione, il bambino è letargico per diversi giorni e non è in grado di coordinare la respirazione e deglutire il latte materno. Pertanto, è abbastanza normale che un neonato dorma tutto il giorno dopo un parto difficile.
Confuso giorno e notte
Un altro motivo per cui il modello di sonno del bambino non è del tutto normale è che ha semplicemente confuso notte e giorno: di notte è allegro e allegro e dorme durante il giorno. Allo stesso tempo, il bambino non è preoccupato per un ordine così invertito (è giocoso, attivo, l'appetito è in ordine), ma i genitori sono privati della loro forza e del riposo notturno a tutti gli effetti (di conseguenza, sviluppano stanchezza cronica, irritabilità e disattenzione).
Per evitare tale confusione, al bambino non dovrebbe essere consentito di dormire per più di 4 ore tra le poppate durante il giorno, i periodi di sonno più lunghi dovrebbero essere di notte, quando la melatonina e l'ormone della crescita sono prodotti più attivamente.
Dopo la malattia
Quasi tutti i giovani pazienti, dopo aver sofferto di malattie infettive e di altro tipo (accompagnate da febbre e altri sintomi spiacevoli), sembrano sopraffatti e assonnati. In questo modo, il corpo del bambino, indebolito dagli attacchi di microbi e virus dannosi, ripristina l'energia vitale. L'infezione latente contribuisce anche all'interruzione dei ritmi circadiani del sonno.
Dopo una malattia, il bambino può dormire tutto il giorno
Informazioni aggiuntive. Se la malattia era accompagnata da naso che cola e congestione nasale, tosse costante e il bambino semplicemente non riusciva a dormire normalmente a causa loro, allora dopo che questi sintomi si sono ritirati, compensa il tempo perso.
Altre possibili cause
Ci possono essere ragioni più innocue per il sonno diurno troppo lungo di un bambino. Ad esempio, quando il giorno prima il bambino ha trascorso l'intera giornata senza riposo: è stato molto sovraeccitato e ha perso la sua energia, poi nella "camera da letto" la riempie e poi dorme come al solito. I cambiamenti del tempo possono anche causare sonnolenza nei bambini piccoli (specialmente in quelli dipendenti dal tempo).
Cosa fare, ragazzo confonde il giorno con la notte
Se un bambino ha iniziato a rimanere sveglio la notte ea dormire durante il giorno, è necessario, prima di tutto, determinare la causa di tale fallimento nel regime.
Il ragazzo confondeva giorno e notte
Se questi sono sintomi di condizioni dolorose (coliche, dolore, naso che cola), sarà d'aiuto la consultazione con un pediatra e un trattamento adeguato prescritto.
Quando si escludono problemi di salute, il consiglio più efficace ma laborioso è di non far addormentare il bambino durante il giorno. Se il problema riguarda i bambini del primo anno di vita, è sufficiente rimuovere uno dei sogni diurni per un po 'in modo che non dorma almeno 4 ore prima dell'inizio del sonno notturno.
In generale, fin dalla nascita si raccomanda di insegnare al bambino a distinguere tra giorno e notte, sviluppando in lui il concetto che il giorno è quando è luminoso e rumoroso, e la notte è buia e tranquilla.
In 1 mese
I neonati sono ben aiutati dal "rumore bianco" (simile ai suoni intrauterini, che sono ancora associati alla pace e al piacere del bambino), da solo o sovrapposto a musica classica tranquilla e calma.
La completa oscurità è necessaria per dormire bene, quindi non è consigliabile usare anche le luci notturne più deboli. Possono essere attivati quando la madre si alza per nutrire il bambino. Si consiglia inoltre di avere tende o persiane oscuranti alle finestre in modo che il bambino non sia disturbato dalla luce intensa della strada.
A 3 mesi
Spesso un bambino di 3 mesi inizia a soffrire di coliche, quindi a questa età è molto importante seguire la dieta per un sonno notturno confortevole: non sovralimentare di notte e fornire sufficiente umidità.
Anche il surriscaldamento è inaccettabile, quindi l'aria nella stanza in cui il bambino dorme deve essere raffreddata. Una passeggiata in un passeggino è molto utile per addormentarsi di notte: molti bambini sono ben cullati.
I bambini si addormentano bene dopo una passeggiata serale all'aria aperta
Se un bambino dorme tutto il giorno per 3 mesi, è necessario organizzare per lui condizioni confortevoli per un'intera notte di sonno e un facile addormentarsi: il bambino non deve mangiare troppo, non avvolto, il letto e il pigiama devono essere molto morbidi e non costringere il suo corpo.
Puoi usare l'aromaterapia (sotto forma di poche gocce di olio di menta piperita in una lampada aromatica o quando fai il bagno a un bambino), così come una bustina di cuscino con erbe "dormienti" da posizionare vicino al letto.
A 4 mesi
A questa età, un bambino piccolo è sempre più sveglio durante il giorno, quindi, quando c'è una confusione tra giorno e notte, dovrebbe essere caricato il più possibile durante il giorno, mentre il sonno diurno è desiderabile per ridurre al minimo (solo in caso di forte affaticamento visibile). Per mantenere attivo il piccolo, puoi usare:
- canzoni per bambini divertenti e vivaci;
- fare un leggero massaggio e capovolgere la pancia;
- nuovi giocattoli;
- conversazioni costanti, filastrocche, battute.
Per i bambini più grandi, puoi aumentare l'attività fisica: si tratta di ginnastica (per età), giochi all'aperto, nuoto e passeggiate.
Nota! Dopo aver consultato un pediatra, è possibile utilizzare tisane e decotti calmanti per dormire meglio la sera.
Tabella delle norme sul sonno nei bambini di età inferiore a un anno
Gli scienziati americani, avendo riunito le opinioni di neurologi, pediatri e psicologi, hanno elaborato raccomandazioni approssimative per la durata del sonno e della veglia nei bambini piccoli.
Tassi di sonno per i bambini di età inferiore a un anno
| Età, mesi | Durata del sonno al giorno, ora. | Di notte | Nel pomeriggio | Numero di sogni diurni |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 15-18 | 8-10 | 6-9 | 3-4 |
| 2 | 15-17 | 8-10 | 6-7 | 3-4 |
| 3 | 14-16 | 9-11 | 5 | 3 |
| 4 a 5 | 15 | 10 | 4-5 | 3 |
| 6 a 8 | 14,5 | 11 | 3,5 | 2-3 |
| Dalle 9 alle 12 | 13,5-14 | 11 | 2-3,5 | 2 |
Questi numeri sono nella media: ogni bambino è diverso.
Quando vedere un dottore
Se il bambino dorme tutto il giorno, dovresti prima scoprire perché sta accadendo, perché non è sempre qualcosa di allarmante. Se questa situazione non si ripete ogni giorno, il bambino ha una temperatura e un appetito normali, quindi va tutto bene, è solo un po 'stanco.
Quando un bambino è letargico, mangia male e non gioca, vale la pena portarlo dal pediatra - forse questa è una malattia e gli deve essere prescritto un trattamento.
Normalizzazione della dieta e dei modelli di sonno
Ogni bambino ha il suo bisogno individuale di dormire, i genitori dovrebbero determinarlo nel modo più accurato possibile e assicurarsi che l'ometto “prenda” le sue ore di sonno. Dopo tutto, la mancanza di sonno può accumularsi e avere un effetto molto negativo sulla salute e sullo sviluppo del bambino. Vale la pena spendere qualche settimana per far dormire il tuo bambino.
I genitori dovrebbero analizzare il regime giornaliero del bambino e la sua dieta (anche la dieta di una madre che allatta), rimuovere i cibi pesanti. Si consiglia di creare rituali della buonanotte che aiutino i bambini a sintonizzarsi su un riposo notturno.
Affinché il bambino si svegli piangendo meno spesso di notte per chiedere cibo, è necessario nutrirlo a sufficienza (ma non eccessivamente) prima di andare a letto.
Per i bambini piccoli, un sonno adeguato è molto importante. A volte i bambini possono dormire tutto il giorno, a volte questo non significa nulla di terribile (ad esempio, il bambino era sovraeccitato il giorno prima e non riusciva a dormire la notte), ma succede che dovrebbero essere prese misure (ad esempio, è costantemente malnutrito o inizia ad ammalarsi). I genitori dovrebbero monitorare l'attività del bambino durante il giorno e agire tempestivamente.
