Il tempo, la salute, l'umore e le circostanze della vita sono fattori che determinano per quanto tempo un bambino è sveglio a 4 mesi. È più facile per i genitori concentrarsi sul tempo dell'attività prima di coricarsi invece di seguire una rigida routine quotidiana.
Gioca con un bambino di quattro mesi
Il periodo di veglia più breve si osserva prima del primo sonno mattutino, prima del riposo serale, l'attività del bambino è più lunga. Se crei un intervallo di veglia troppo lungo la sera, il sonno del bambino sarà irrequieto, il risveglio mattutino prima. Se metti il bambino a letto prima del tempo, il bambino si addormenterà a lungo; i periodi di veglia sono probabili durante la notte.
Importante! Se il bambino può essere cullato in 15-20 minuti, il bambino dorme bene, non protesta contro la posa, il tempo di sonno è determinato correttamente.
Tassi di sonno diurno e notturno per un bambino di 4 mesi
Entro 4 mesi, la maggior parte dei bambini dorme 15 ore al giorno: 10 ore cadono di notte, l'intervallo rimanente è diviso tra tre sogni diurni (il loro numero diminuirà a due quando il bambino raggiunge i sei mesi di età). Non è necessario adattare il sonno del bambino a determinati standard. Di solito, le deviazioni dalla norma per più di un'ora sono estremamente rare.
Il bisogno individuale di sonno dei bambini è determinato da una serie di parametri:
- Caratteristiche genetiche. Le persone dormono a lungo e dormono poco. I primi riposano 8-10 ore, i secondi riescono a guadagnare forza in 6-7 ore. La caratteristica è ereditaria.
- Attività. Se il bambino è sveglio con calma, sarà necessario meno sonno.
- Stato di salute. In determinate condizioni del corpo, i bambini dormono più a lungo, ripristinano le riserve energetiche.
- Condizioni di riposo. Con una diminuzione della temperatura, la saturazione dell'aria con l'ossigeno, al buio, il sonno è migliore.
Importante! Se il bambino dorme regolarmente 2-3 ore in meno rispetto alla norma, il bambino non dorme abbastanza. Nel corpo delle briciole, nel quarto mese di vita, il livello dell'ormone dello stress cortisolo aumenta, l'eccitabilità aumenta e i processi di inibizione nel sistema nervoso sottosviluppato sono ostacolati.
Attività e modelli di sonno dei neonati
Per quanto tempo un bambino dovrebbe essere sveglio a 4 mesi
L'intervallo totale dello stato vigoroso del bambino è di 8 ore al giorno. Quanto un bambino dovrebbe essere sveglio a 4 mesi prima di ogni sonno - 1,2-2,5 ore. Un programma approssimativo aiuterà a regolare la modalità di attività del bambino:
- 7:00 - il bambino si sveglia, prende le procedure dell'acqua, mangia il cibo;
- 7:30 ... 9:00 - è sveglio;
- 9:00 - mangia;
- 9:00 ... 10:00 - massaggio, tempo di ginnastica;
- 10: 00… 11: 30 - divertirsi, giocare;
- 11: 30… 12: 30 - dorme all'aria aperta mentre cammina;
- 13:00 - prende il cibo;
- 13: 00… 14: 00 - gioca con i giocattoli educativi;
- 14: 00… 15: 00 - tempo di percorrenza;
- 15: 00… 17: 00 - comunica con gli altri;
- 17:00 - mangia;
- 17: 00… 19: 00 - ascolta favole, musica calma;
- 19: 00… 20: 30 - gioca con i giocattoli;
- 20:30 - nuota;
- 21:00 - mangia, va a letto.
Dovresti essere pronto per il tuo bambino a fare i suoi aggiustamenti. Se il programma cambia a causa di circostanze dipendenti dall'adulto, si consiglia ai pediatri di restituire l'opzione originale o di formare un nuovo regime con il medico. Quando pianifichi la giornata di un bambino, dovresti tenere conto di quanto tempo è consigliato per dormire, mangiare, camminare, divertirsi, comunicare.
Regime alimentare per un bambino a 4 mesi
Per i bambini di quattro mesi, il latte materno o la formula è l'elemento principale della dieta. La dieta del bambino include l'allattamento al seno ogni 3-4 ore. Un singolo volume di latte consumato è di circa 118-210 ml.
Quando si alimenta con una miscela artificiale, i volumi di cibo consumato sono determinati secondo le raccomandazioni del pediatra. Di solito i medici raccomandano di somministrare 1/6 del peso corporeo effettivo del bambino. A quattro mesi, i bambini mangiano 800-1000 ml della miscela durante il giorno, l'intervallo tra le poppate è di 3-4 ore. Di notte, 2-3 poppate sono sufficienti per il bambino.
Alimentazione del bambino
Nota! Un bambino di quattro mesi mostra più interesse per l'ambiente, si distrae quando si nutre, non mangia abbastanza e compensa il deficit notturno. Si consiglia di nutrire il bambino in un ambiente rilassato.
Quanto devi camminare con un bambino a 4 mesi
Durante la stagione calda, la maggior parte dei genitori mette il bambino a dormire sul balcone, mentre da sveglio cammina fuori, permettendo loro di esplorare il mondo che li circonda. Il modo di camminare a quattro mesi è determinato dal comportamento del bambino. Un eccesso di impressioni aiuta alcuni bambini ad addormentarsi in un passeggino da soli, mentre altri sono pre-applicati al petto.
L'allattamento al seno è consigliato per i bambini ogni ora, sempre prima di coricarsi. Per gli alimenti complementari in inverno, i bambini devono essere portati a casa; possono essere applicati al seno per strada in estate. Alcuni genitori camminano per 2,5 ore, altri - 30-40 minuti. Nel secondo caso, dovresti fare una passeggiata due volte.
Come creare una routine quotidiana per un bambino di 4 mesi
Fornire un regime personalizzato per un neonato non è facile. I genitori devono osservare il bambino. La misura aiuterà a determinare la routine quotidiana utilizzata dal bambino. Se nel corso delle osservazioni gli adulti non hanno formato un programma, dovresti scoprire i motivi che impediscono al bambino di mangiare, riposando all'incirca nello stesso momento.
I pediatri offrono le seguenti linee guida per aiutare i genitori:
- È necessario sviluppare l'abitudine del bambino di riposare nei tempi previsti. L'aria pulita rafforzerà il sonno del bambino. Durante il periodo caldo, i bambini vengono messi a dormire sul balcone, all'aperto o con le finestre aperte, in inverno - in una stanza ventilata. Si consiglia di rinfrescare l'aria nella stanza 10 minuti prima che il bambino dorma.
- Controlla l'illuminazione nella stanza. Durante il giorno, la luce dovrebbe essere naturale, la sera - attenuata. È importante che un bambino impari a distinguere tra giorno e notte.
- Applicare più spesso sul petto. Il bambino svilupperà la corretta routine quotidiana, il sistema nervoso si rafforzerà.
- Trascorri del tempo attivamente. Con un bambino di quattro mesi puoi visitare gli ospiti, studiare il mondo intorno a te, fare massaggi, ginnastica, giocare. Anche i giochi con le dita ("Ladushki", "Gazza-corvo") saranno utili. I libri morbidi, i dentini sono buone scelte per i bambini.
- Segui la routine con tutta la famiglia.
Importante! Spesso i genitori che introducono il bambino a un determinato programma commettono errori: non gli permettono di dormire ogni 2 ore, dimenticano di tenere conto dei bioritmi, insegnano loro a usare la modalità notturna durante i viaggi, i lunghi viaggi.
Routine quotidiana approssimativa per un bambino di quattro mesi
Se usi il semplice consiglio dei pediatri, non sarà difficile stabilire il regime di un bambino. La cosa principale è ricordare le caratteristiche individuali del bambino, essere preparati ai cambiamenti nella routine quotidiana.
