Se tuo figlio non dorme bene la notte, niente panico. Ci possono essere ragioni fisiologiche per questo, alcuni problemi di salute, un fattore psicologico. Di solito, all'età di 2-3 anni, il bambino dorme tutta la notte e non vuole dormire affatto durante il giorno. I bambini piccoli sono spesso preoccupati e si svegliano nel sonno, è necessario capirne le ragioni e agire.
Bambino che gioca a letto
Caratteristiche del sonno dei bambini fino a un anno
Un neonato dorme 16-18 ore al giorno. Il sonno dei bambini è superficiale, è facile svegliare il bambino. Più il bambino diventa vecchio, più il ciclo del sonno entra in uno stato profondo. Entro i 6 mesi, il bambino è in grado di dormire tutta la notte senza svegliarsi. Ma non tutti i genitori sono così fortunati.
Cosa fare se il bambino non dorme bene? Prima di tutto, devi capire il motivo per cui il bambino si sveglia e piange. Potresti non dover fare nulla e il bambino si adatterà presto a una nuova modalità di sonno da solo.
Come si manifestano i problemi del sonno
I disturbi del sonno sono classificati in diversi tipi. Alcuni più gravi possono portare al risveglio delle briciole nel cuore della notte nella paura e nel sudore freddo. Altri: il bambino non ricorda al mattino, ma allo stesso tempo interferisce con il resto della stanza dal sonno: rabbrividisce, geme piano, volteggia forte, digrigna i denti, respira bruscamente.
Importante! La causa del sonno agitato è più spesso associata a un fattore psicologico, scompare nel tempo senza trattamento con pillole.
Paure notturne
I bambini sono molto impressionabili: qualsiasi nuovo evento, movimento improvviso, nuovo giocattolo lascia un'impronta sulla psiche del bambino, a volte non è quella più favorevole. Cosa fare se un bambino non dorme la notte a causa delle paure? Dovremo limitare per un po 'il contatto del bambino con l'oggetto dell'orrore.
Ad esempio, un bambino vede una grande pelliccia da una giacca invernale e non capisce che non è vivo, inizia a piangere e ha paura di lui. È lo stesso con i nuovi giocattoli o le persone di cui il bambino ha paura. Comincia a disturbare i suoi genitori, può svegliarsi e piangere.
Sotto l'impressione, il bambino inizia a piangere di notte, può alzarsi nella culla e andare di nuovo a letto, piagnucolare, respirare pesantemente. In questi momenti, devi accarezzare la schiena del bambino e calmarlo. Se piange molto, è meglio rialzarsi e dondolarsi di nuovo.
Il ragazzo a letto non dorme
Sussultando
Frequenti brividi nel mezzo della notte indicano disturbi del sonno. Il bambino gira molto, si muove costantemente, può strillare. Se il fenomeno è costante, il bambino dovrebbe essere portato da un medico, per capire cosa gli sta succedendo. Molto probabilmente, il bambino si comporta in questo modo a causa dello stress. Ad esempio, sono finito in un ospedale, sono stato da poco dimesso da lì, sono andato con i miei genitori per la prima volta, sono andato in uno zoo o in un parco di divertimenti.
I sussulti una tantum non sono considerati un problema. Ciò accade quando i muscoli di un neonato sono rilassati durante il sonno. Periodicamente, gli impulsi passano attraverso i nervi, alcune parti del corpo si contraggono nei bambini.
Importante! I genitori non dovrebbero imprecare tra di loro davanti al bambino, le briciole difficilmente tollerano i suoni forti e l'atmosfera negativa a casa. Questa può essere la causa dei disturbi del sonno.
Disturbo respiratorio
Nel mezzo della notte, i genitori potrebbero sentire il bambino respirare affannosamente o troppo velocemente. Ciò accade a causa di un sogno terribile. Il momento di respirazione insolita passa rapidamente, ma si manifesta più volte durante la notte.
Se il bambino sente dei rumori attraverso il muro, potrebbe avere difficoltà a respirare. Di solito tali fenomeni si verificano durante la fase profonda del sonno, quando il corpo è il più rilassato possibile e il bambino sta sognando.
Ragazzo a letto e orologio
Bruxismo
Questa è una manifestazione psicologica dell'eccitazione infantile, in cui i bambini sperimentano movimenti involontari delle gengive, le corone dentali si toccano. Si sente un caratteristico scricchiolio. Le nonne e le bisnonne dicono che se un bambino digrigna i denti in un sogno, significa che ha i vermi. Questo è un mito: tali malattie non sono correlate in alcun modo.
Si consiglia di controllare periodicamente le condizioni dell'estremità dei denti anteriori. In alcuni bambini, le corone vengono cancellate quasi alla base. I medici prescrivono di dormire con un paradenti in bocca.
Enuresi notturna
I bambini di età inferiore a un anno non sono fisiologicamente in grado di controllare il processo di minzione. A partire dai 2 anni, questo processo diventa cosciente e il bambino impara a usare il vasino. Dall'età di 2,5-3 anni, i bambini urinano ancora nel pannolino di notte. E 'normale.
Se un bambino va all'asilo, ha più di 3,5 anni e continua a urinare durante il sonno, allora questo indica l'enuresi. Il bambino non sa come controllare la minzione notturna, si sveglia di notte in un letto bagnato. In questo caso, dovresti consultare un medico, parlare con uno psichiatra. Prima di tutto, i medici raccomandano di monitorare l'ora in cui il bambino urina e svegliarlo in questo momento.
Importante! Prima inizia il trattamento, migliore sarà il risultato. L'enuresi è comune tra gli adulti, inizia nell'infanzia e interferisce con il normale funzionamento.
Possibili cause fisiologiche di disturbi del sonno in un bambino
Nei bambini di un anno, il sonno povero è una causa fisiologica. Non necessita di trattamento. Allo stesso tempo, il bambino si sveglia al mattino allegro e allegro. Le preoccupazioni notturne non gli portano disagio, non si sveglia stanco.
Dentizione dei denti da latte
La dentizione nei bambini provoca prurito. Se le corone stesse non sono ancora visibili, ciò non significa che non vengano tagliate. Il movimento del dente è lento e regolare. Il bambino avverte prurito, la gomma diventa rossa, fa male.
Il bambino è a letto
Il bambino si rifiuta di mangiare, raramente ha diarrea e febbre, non dorme bene. Il dottor Komarovsky consiglia di essere paziente per questo periodo. Dai 2 mesi di età, i bambini iniziano a tagliarsi i denti. È impossibile prevedere quanto appariranno i primi incisivi; entro l'anno il bambino avrà tutti i 20 denti da latte. Si consiglia di utilizzare speciali gel omeopatici, per preparare tisane lenitive, per distrarre dal dolore.
Colica intestinale
L'aumento della produzione di gas nei neonati si verifica nel 70% dei casi. I bambini provano forti dolori, iniziano a piangere, si chinano. Il dottor Komarovsky e altri pediatri raccomandano di dare al bambino un rimedio anti-coliche. Immediatamente allevia l'attacco e il bambino si addormenta.
Il gas si accumula nell'intestino a causa di un sistema digestivo imperfetto. Dopo ogni poppata, dovresti portare il tuo bambino in una colonna finché non sputa per ridurre il rischio di coliche.
Condizioni di sonno scomode
Il posto letto del bambino dovrebbe essere il più confortevole possibile. La biancheria da letto viene cambiata ogni settimana, l'aria viene umidificata. Stabilizzare la temperatura dell'aria nella stanza.
Se il bambino ha freddo, a disagio, piangerà, urlerà e girerà costantemente. I bambini fino a 2 anni non usano cuscini, dormono su una superficie piana.
Importante! Maggiore è l'umidità nella stanza, migliore è il sonno del bambino.
Superlavoro e sovraeccitazione
Ci sono bambini molto attivi che non stanno fermi un minuto. Sono costantemente impegnati con qualcosa, non vogliono fare giochi tranquilli, corrono e si siedono sulle loro braccia, toccano e spostano tutto. I bambini richiedono un'attenzione costante a se stessi.
Alla fine della giornata, i loro corpi sono così stanchi che si addormentano all'istante. I bambini hanno tempo per acquisire impressioni, provare nuove emozioni. Per questo motivo rabbrividiscono di notte, si svegliano, si lamentano. Vale la pena mostrare i giochi più silenziosi per risolvere il problema.
Il bambino gioca, la mamma dorme
Fame o eccesso di cibo
Un bambino affamato si sveglia sempre di notte per mangiare. I bambini di un anno hanno un piccolo volume di stomaco, il cibo viene digerito rapidamente e il bambino richiede integratori. Molto spesso, ai bambini di età inferiore a 1-1,5 anni viene chiesto di mangiare di notte.
Il dottor Komarovsky dice che fisiologicamente, i bambini hanno modi per non mangiare di notte dai 6 mesi di età. Se dopo sei mesi continuano a svegliarsi, puoi provare a dare loro dell'acqua invece del latte. L'eccesso di cibo ha lo stesso effetto sulla malnutrizione di un bambino. È meglio nutrire i bambini secondo il regime prescritto dal medico.
Errore dell'orologio interno
È consigliabile che il bambino aderisca a un determinato schema di sonno. I bambini, che dormono quando vogliono, costantemente, e le madri li assecondano, confondono giorno e notte. Dormono durante il giorno e giocano di notte. I genitori pietosi cercano di mettere a letto il bambino, ma i tentativi sono inutili. Questo stanca sia il bambino che la madre.
Hai bisogno di riqualificare il bambino. Al mattino, quando il bambino va a letto, cercano di ritardare il più possibile il momento di addormentarsi. Dopo alcuni giorni, il bambino ricomincerà a dormire di notte.
Problemi di salute
Quando i bambini sono malati, spesso si svegliano di notte o non dormono affatto. In questo momento, è meglio tenere il bambino sotto controllo durante la notte: monitorare la sua temperatura, dargli acqua e farmaci da bere.
A temperature elevate, i bambini piangono, girano e provano mal di testa. È necessario dare al bambino un antipiretico. I bambini mostrano lo stesso comportamento con qualsiasi malattia.
Importante! I bambini malati dormono molto e sono capricciosi. Non è necessario svegliare il bambino se è malato, il bambino dovrebbe dormire quanto il suo corpo richiede.
Fattori esterni
Il rumore costante dalla strada, le conversazioni rumorose dietro il muro fanno dormire il bambino irrequieto. Un suono aspro può spaventare un bambino e svegliarlo. Dopodiché, si sveglia, si alza di cattivo umore, è capriccioso.
Altri
Raffreddori e malattie infettive interferiscono con il sonno. Tuttavia, ci sono malattie neurologiche congenite in cui il bambino non dorme bene dalla nascita. Il complesso trattamento prescritto dal medico può aiutare. Vengono prescritte pillole e bagni omeopatici.
Eventuali deviazioni nello sviluppo del bambino vengono diagnosticate nei primi 3 mesi di vita. Il sonno migliora dopo la terapia.
Il bambino sbadiglia
Cause psicologiche del sonno dei bambini alterato
I bambini sono molto impressionabili ed emotivi. Mettere tuo figlio in uno stato di stress è facile. Gli basta visitare un nuovo ambiente, incontrare nuove persone per ricevere uno shock emotivo.
Shock emotivo e stress
I genitori dovrebbero provare a mostrare un atteggiamento e un comportamento calmi e gioiosi. I bambini sono emotivamente attaccati ai loro genitori, sentono le loro esperienze. Tutto lo stress influisce sulla relazione con il bambino e sul suo comportamento.
È meglio non portare il tuo bambino a visitare, non esporlo a voli aerei. Il bambino deve abituarsi all'ambiente, nonni. È meglio che gli ospiti tornino a casa dal bambino.
Lo stato emotivo di un bambino di un anno è instabile. Qualsiasi azione imprevedibile può causare stress, dopo di che il bambino non dorme bene.
Importante! I bambini copiano i loro genitori: più calmo è il comportamento degli adulti, meglio si sente il bambino.
Regole per migliorare il sonno nei bambini
Non è difficile ripristinare un sonno ristoratore per i bambini. È importante creare un regime, un posto comodo per dormire, un'attività sufficiente, un rituale di posa. I bambini di un anno si abituano rapidamente non solo all'ambiente, ma anche al regime.
Il ragazzo si strofina gli occhi
Rispetto del regime
Una routine quotidiana ti aiuta a organizzare correttamente le cure del tuo bambino. Questo giocherà maggiormente nelle mani dei genitori, creando loro una piccola quantità di tempo libero.
Tale consiglio è dato non solo da tutti i pediatri, ma anche dal famoso dottore Komarovsky. Dice che il regime in futuro è un bene per l'adattamento all'asilo. Come creare correttamente una routine quotidiana?
In effetti, la natura ha organizzato il corpo dei bambini in modo tale che la routine quotidiana si formi da sola. Dopo la nascita, il bambino si sveglia per mangiare all'incirca alla stessa ora. Lo stesso accade con il processo di minzione e sonno.
Se il bambino viene messo a letto costantemente allo stesso tempo, tra un paio di giorni lui stesso inizierà a chiedere riposo in questo momento. Il numero di sogni e la loro durata cambiano più volte all'anno. È durante questi periodi, quando c'è una transizione dal sonno di 3 volte al sonno di 2 volte, che sorgono i problemi. Ma dopo 2-3 settimane tutto va a posto.
Importante! Non tutti i bambini sono pronti per dormire secondo il programma, ma se mostri perseveranza, prima o poi il bambino si arrenderà.
Un posto comodo e adatto per dormire
Un letto comodo, lenzuola pulite, una stanza ben ventilata aiuteranno il tuo bambino ad addormentarsi più velocemente ea dormire meglio. Il miglior sonno per un bambino è fuori. L'aria fresca ha un effetto positivo sulla salute del bambino.
Il bambino dorme sul letto
Attività fisica
I bambini diventano più attivi quando iniziano a sedersi, gattonare e camminare. Fino a questa età, i genitori sono impegnati nell'attività fisica: conducono massaggi, ginnastica e portano via con giocattoli luminosi. È così che i bambini rilasciano la loro energia. Si stancano rapidamente e il ciclo di attività fino a sei mesi dura solo 3 ore.
Posa corretta
Il rituale della nanna aiuterà il tuo bambino ad addormentarsi allo stesso tempo. I medici consigliano di fare il bagno al bambino prima di andare a letto, massaggiarlo e nutrirlo ogni giorno.
Esistono diversi metodi di posa: cinetosi, addormentarsi con una bottiglia o un capezzolo. Va ricordato che prima o poi dovrai svezzarti da tali tecniche e allenarti ad addormentarti.
Altri
Quando il bambino diventa più grande, puoi provare a leggergli un libro o portarlo nel rituale. 1 ora prima di sdraiarsi, è meglio escludere giochi attivi, dolci e guardare la TV.
I problemi con il sonno ristoratore si verificano in quasi tutti i bambini. Alcuni bambini si riadattano facilmente e rapidamente al nuovo regime, altri hanno bisogno dell'aiuto degli adulti. I problemi scompaiono con tisane e bagni. Tuttavia, vale la pena parlare in anticipo con il medico e scoprire se c'è una possibile allergia a loro.
