I benefici dei cachi per l'allattamento al seno
Questo frutto è di grande beneficio per una madre che allatta e per il suo bambino. Contribuisce a:
- ripristino della forza;
- maggiore immunità;
- stabilizzazione del cervello;
- migliorare il lavoro del sistema cardiovascolare;
- saturazione del corpo con vitamine e microelementi necessari;
- normalizzazione del sistema digestivo;
- calmare il sistema nervoso;
- migliorare il funzionamento della ghiandola tiroidea;
A causa dei cambiamenti nei livelli ormonali durante la gravidanza e dopo il parto, una donna che allatta può "soffrire" di depressione e stress, e questa bacca può aiutare a sbarazzarsene.
- eliminazione di tossine e sostanze nocive dal fegato;
- aumento della lattazione;
- rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo;
- migliorare la forza dello scheletro e prevenire il rachitismo nei neonati.
A causa del contenuto di vitamina PP in questo prodotto, una madre che allatta può migliorare le condizioni dei capelli e il colore della pelle.
Contenuto di nutrienti
Questo prodotto ha una ricca composizione chimica. Vanta un numero enorme di:
- vitamine (A, C, PP, B1, B2, E);
- macronutrienti (calcio, magnesio, sodio, potassio, fosforo);
- oligoelementi (ferro);
- glucosio e fruttosio;
- tannino e fibra alimentare.
La fibra contenuta in questo frutto ha un effetto lassativo, e il tannino ha un effetto rinforzante, quindi, come questi fattori influenzano il corpo delle briciole dipende dalle caratteristiche individuali dell'organismo e dalla maturità del frutto.
Dato un tale numero di proprietà utili, possiamo sicuramente dire che il cachi è utile per le guardie.
Questo frutto è costituito per l'80% da acqua e questo ha un effetto benefico sulla produzione di latte.
Benefici per l'intestino
A causa del fatto che i frutti succosi maturi contengono molta pectina e fibra alimentare, si verifica più spesso un aumento della peristalsi e la rimozione dei detriti alimentari dal corpo. Questo fattore aiuta anche a prevenire lo sviluppo di neoplasie maligne negli organi dell'apparato digerente.
Una caratteristica di questo frutto è il fatto che protegge l'intestino da E. coli.
Effetti collaterali o danni attesi dei cachi con epatite B.
Nonostante il fatto che questo prodotto abbia molte proprietà utili, è in grado di avere un effetto dannoso sia sulla madre che sul bambino.
Pericolo per il bambino
Questo prodotto può influire negativamente sul corpo del bambino, vale a dire, causare:
- una reazione allergica (sotto forma di eruzioni cutanee, rinite, ecc.);
- stitichezza, coliche, aumento della produzione di gas;
- ostruzione dell'intestino e dello stomaco.
Se, quando questo prodotto viene introdotto nella vostra dieta, il bambino ha dei cambiamenti nel benessere, informate immediatamente il medico!
Pericolo per la mamma
Questo feto può anche influire negativamente sulle condizioni di una donna che allatta. Potrebbe subire i seguenti cambiamenti:
- reazione allergica;
- stipsi;
- aumento della glicemia;
A causa della grande quantità di zucchero in questo frutto, il suo uso è vietato nel diabete mellito.
- aumento della minzione, che non è desiderabile in caso di esacerbazione di malattie del sistema urinario.
Introduci tutti gli alimenti correttamente nella tua dieta e quindi minimizza il più possibile il rischio di reazioni avverse.
Come mangiare i cachi durante l'allattamento?
L'introduzione di questo prodotto nella dieta di una madre che allatta deve essere effettuata previo consenso del pediatra.
È necessario introdurre questo frutto nel menu gradualmente al mattino, iniziando con un pezzetto, e allo stesso tempo monitorare attentamente la reazione delle briciole. In assenza di una reazione allergica, puoi aumentare gradualmente la sua quantità.
Prima di provare a introdurre il cachi, si consiglia di fare uno spuntino. Come tutti i frutti, prima di mangiarli, bisogna lavarli bene sott'acqua.
L'integrità del prodotto non deve essere compromessa in quanto al suo interno possono crescere batteri e devono essere maturi.
Quando puoi iniziare a mangiare cachi dopo il parto?
I cachi con l'allattamento al seno possono essere utilizzati dai tre ai quattro mesi di età. Ma è meglio introdurlo nella dieta della madre, se c'è il rischio di reazioni collaterali, dai sei mesi, quando il lavoro del sistema digestivo delle briciole sarà più perfetto.
Quanto e in che forma?
Devi iniziare a introdurre questo frutto con un cucchiaio, quindi il suo volume può essere aumentato a un pezzo.
L'uso di questo prodotto durante l'allattamento dovrebbe essere limitato a 200-300 grammi al giorno. Non è richiesta alcuna preparazione speciale prima di mangiare i cachi. I frutti si consumano freschi. È vietato berlo con latte freddo o acqua. Puoi anche mangiare questo frutto in vari piatti (nella marmellata, nei prodotti da forno, ecc.)
Se la mamma mangia questo prodotto in forma secca, la porzione dovrebbe essere ridotta di cinque volte.
Per neutralizzare l'effetto del tannino, poche ore prima di mangiare questo frutto, va messo in freezer.
Come scegliere il cachi giusto per una madre che allatta?
Il frutto deve essere di colore arancione brillante o marrone-arancio e deve essere morbido, intero, maturo e dolce.
Quali varietà di cachi sono consentite per l'allattamento?
Non tutte le varietà di questo frutto sono consentite durante l'allattamento. Solo due di essi sono considerati consentiti:
- "Korolek" ha un secondo nome per una varietà di cioccolato. È il più dolce e sicuro per l'allattamento al seno. Il frutto è di colore leggermente brunastro. Il contenuto di tannino in esso è minimo, ma le vitamine sono massime;
- "Sharon", questa varietà è incrociata con una mela, ed è rara in commercio. È assolutamente innocuo durante questo periodo.
Le seguenti varietà sono considerate vietate:
- "Mandarino", poiché ha un contenuto di tannino aumentato, che può interrompere il processo digestivo;
- "Cuore di toro" poiché contiene una quantità eccessiva di zucchero, che può contribuire alla comparsa di una reazione allergica e all'aumento di peso corporeo.
Dove comprare
È possibile acquistare questo prodotto sia sul mercato che al supermercato, ma un'attenzione particolare nella scelta di un prodotto dovrebbe essere rivolta alla sua qualità.
Se hai dei dubbi sulla qualità di un prodotto, non comprarlo!
Come conservare
Le condizioni di conservazione di questo frutto sono le seguenti:
- l'umidità dell'aria dovrebbe essere - 80 - 95% e la temperatura di conservazione dovrebbe essere 0 - 1 ° C (quindi, è meglio mettere il cachi in frigorifero dopo l'acquisto);
- è necessario lavare la frutta prima dell'uso. Non dovresti farlo in anticipo, poiché si deteriorerà più velocemente;
- è consigliabile che non venga a contatto con altra frutta e verdura;
- sacchetti aperti o di carta;
- devi posizionare il cachi sul gambo;
- all'ombra in modo che la luce solare diretta non cada sui frutti.
Un modo diffuso di conservare questo frutto è considerato il congelamento o l'essiccazione, poiché il gusto di questo prodotto praticamente non cambia, ma le proprietà benefiche vengono preservate.
Questo prodotto può essere conservato in frigorifero o in cantina per un mese, in freezer per un anno, e sotto forma di frutta secca per diversi anni.
Il cachi è davvero necessario durante l'allattamento
Questo prodotto ha molte proprietà utili e, in assenza di controindicazioni, è consentito e utile per l'allattamento al seno.
È ancora esotico o è già "tuo"?
A causa del costo economico e del suo gusto gradevole, quasi tutte le famiglie possono permettersi di acquistarlo. E nelle regioni più calde, alcune famiglie coltivano questo frutto nei loro giardini. Pertanto, non è così esotico per il nostro corpo come molti altri.
Quando è meglio rifiutare
Se la madre o il bambino hanno controindicazioni all'uso di questo frutto o hanno effetti collaterali su di esso, è meglio rifiutarlo.
Conclusione
Una madre che allatta può usare il cachi? Questa domanda è molto rilevante nel nostro tempo. Poiché questo prodotto contiene molte sostanze utili e ha un numero enorme di proprietà utili, possono mangiare durante l'allattamento. Ma non bisogna dimenticare la presenza di controindicazioni al suo utilizzo. E in caso di comparsa di alcuni effetti collaterali, i cachi dovrebbero essere abbandonati.
Mangia bene! E poi non farai del male a te stesso o al tuo bambino. Prenditi cura della salute dei tuoi figli e sii sano!
